Předmět Kondiční cvičení muži (KTVS / VKONM)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / VKONM - Kondiční cvičení muži, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Pojmy zdravotně orientovaná zdatnost, její složky, zdravotně orientovaná TV, její poslání a úkoly. Praktický nácvik správné cvičební techniky pro posilování i protahování. Zásady správného zatěžování, kompenzace.Obecné zásady posilování v kontextu se svalovou zdatností jako jedné složky zdravotně orientované zdatnosti. Cviky působící na odstraňování svalových dysbalancí.Seznámení s metodikou a organizací dvou základních typů programů využitelných ve fitcentrech. Bezpečnostní a etické zásady pobytu a cvičení ve fitcentrech. Praktické využití vybavení fitcenter k realizaci odlišných zaměření obou typů programů.
Získané způsobilosti
Získat metodické a praktické zkušenosti o možnostech komplexního působení na zdatnost a zdraví dětí. Uvědomit si možnosti kompenzace a prevence zdravotních oslabení dětí pomocí vhodné pohybové aktivity.
Literatura
Krištofič, Jaroslav. Kondiční trénink. 1. vyd. Praha, 2007. ISBN 978-80-247-2197-2.Tlapák, Petr. Tvarování těla pro muže a ženy. 5. vyd. Praha, 2006. ISBN 80-86078-57-4 .Krištofič, Jaroslav. Gymnastika pro zdravotní a kondiční účely. Vyd. 1. Praha, 2000. ISBN 80-85866-54-4.
Požadavky
Aktivní účast na cvičeních.
Garant
Mgr. Tomáš Roztočil
Vyučující
Mgr. Tomáš Roztočil