Předmět Pilates (KTVS / VPILA)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / VPILA - Pilates, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Charakteristika cvičení Pilates, historie, principy, zásady2. Cvičení prepilates3. Cvičení Pilates proti bolestem zad4. Základní sestava5. Pilates na boku a ve vzporu klečmo6. Pilates ve vzporech a podporech ležmo7. Standing Pilates8. Pilates s prvky power jogy9. Pilates s malými míči10. Pilates s kulatou gumou11. Cvičení Pilates pro pokročilé I12. Cvičení Pilates pro pokročilé II13. Zápočtová hodina
Získané způsobilosti
Praktické seznámení s metodou cvičení Pilates, osvojení technik a postupů cvičení základní sestavy a pokročilých cviků, dodržování základních principů.
Literatura
Stewartová, K. Pilates pro začátečníky. Praha, 2005. Blahušová, Eva. Pilatesova metoda. Vyd. 1. Praha, 2002. ISBN 80-7033-742-7.Saerleová, S., Meeusová, C. Pilates cvičení pro dokonalou postavu. Praha, 2003. Ungarová, A. Pilates. Tělo v pohybu. Praha, 2003.
Požadavky
Aktivní účast v hodinách.Zvládnutí základní sestavy.
Garant
Mgr. Dita Culková
Vyučující
Mgr. Dagmar Vodehnalová