Předmět Kondiční cvičení (KTVS / ZZ187)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / ZZ187 - Kondiční cvičení, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Seznámení s cíli, obsahem výuky a se zápočtovými požadavky. Poučení o bezpečnosti. Nastínění významu pojmů: zdravý životní styl, zdravotně orientovaná zdatnost, její složky, její poslání a úkoly. Možnosti realizace těchto úkolů v individuálním kondičním programu a principy jeho sestavení.Obecné zásady posilování a protahování v kontextu se svalovou zdatností jako jedné složky zdravotně orientované zdatnosti. Praktické seznámení se základním zásobníkem cviků působících na posílení především fázických svalových skupin a s ostatními metodami posilování. Praktické seznámení se základním zásobníkem cviků působících na protahování především posturálních svalových skupin a s ostatními metodami strečinku.Možnosti rozvoje některých silových, vytrvalostně silových schopností a jejich kombinací v daných podmínkách. Metodika, organizace a zásady bezpečnosti. Praktické využití různých forem kondičního cvičení a kruhového provozu. Kompenzace, strečink.Možnosti a realizace základních forem kondičních programů ve fines centrech, v přírodních podmínkách a jejich začlenění do individuálního pohybového programu.
Získané způsobilosti
Zpřístupnit studentům orientaci v problematice zdravotně orientované zdatnosti a působit na zdatnost studentů nabídkou různých forem kondičních programů.
Požadavky
1. Aktivní účast na cvičeních
Garant
Mgr. Tomáš Roztočil