Předmět Plavání C (KTVS / ZZ249)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTVS / ZZ249 - Plavání C, Pedagogická fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Seznámení s cíli plavecké přípravy, organizací tréninku, rozdělení do skupinpodle jejich zaměření na ( A kondiční plavání, B výkonnostní plavání ).Videozáznam výchozí ůrovně plavecké techniky a jeho rozbor.2. A)Rozvoj plavecké všestrannosti, technika a prvkové plavání se zaměřením naplavecké způsoby prsa, znak.B)Komplexní rozplavání s důrazem na techniku prvků.3. A)Plavecká všestrannost se zaměřením na techniku a prvky plaveckých způsobůdelfín,kraul.B)Rozvoj plavecké vytrvalosti - distanční metoda - (polohovka, kraul).4. A)Rozvoj plavecké kondice - polohovkovou formou.B)Plavecká vytrvalost - fartleková metoda -(kraul).5. A)Rozvoj plavecké kondice převážně kraulem.B)Rozvoj plavecké vytrvalosti - pomalý intervalový trénink6. Videozáznam stávající úrovně techniky a její porovnání s výchozí úrovní,testování plavecké vytrvalosti7. Plavecká všestrannost - technika plaveckých způsobů motýl, znak.B) Rozvoj plavecké vytrvalosti distanční metodou (kraul)8. A)Plavecká všestrannost, technika plaveckých způsobů prsa,kraul.B)Rozvoj plavecké vytrvalosti fartlekovou metodou9. A)Plavecká všestrannost, distanční tréninkB)Plavecká vytrvalost pomalou intervalovou metodou10. A)Rozvoj plavecké vytrvalosti metodou fartlekuB)Postupné zvyšování intenzity tréninku (stupňované tratě).11. A)Rozvoj plavecké vytrvalosti intervalovou metodouB)Postupné zvyšování intenzity tréninku (progresivní a stupňované tratě)12. A)Komplexní trénink, rozvoj plavecké všestrannostiB)Postupné zvyšování intenzity tréninku (progresivní a stupňované tratě)13. Testování obecnéplavecké vytrvalosti, videozáznam stávající úrovně techniky14. Testování tempové vytrvalosti, vyhodnocení videozáznamu.
Získané způsobilosti
Předmět je určen studentům pro které je plavání součástí kondiční přípravy (skupina A ), a pro studenty kteří se aktivně věnují závodnímu plavání, dalším plaveckým sportům a triatlonu (skupina B ). Předmět je zaměřen na individuální přístup v oblasti rozborů plavecké techniky a tvorby tréninkových plánů.
Požadavky
- 80% aktivní účast- skupina A) docílení požadovaných zněn v technice plaveckých způsobůskupina B) aktivní přístup ke všem složkám tréninku
Garant
Mgr. Tomáš Roztočil