Předmět Hygiena práce a psychohygiena (KCH / PHPPS)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KCH / PHPPS - Hygiena práce a psychohygiena, Přírodovědecká fakulta, Univerzita Hradec Králové (UHK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1.Význam a metody duševní hygieny2. Duševní zdraví:obecné předpoklady, vymezení pojmu dušev. zdraví, adaptace a maladaptace3. Rizikové faktory ohrožující naše duševní zdraví: stres, životospráva4. Stres:fáze stresu a projevy stresové reakce, druhy stresu5. Stresorynásledky stresu, vyrovnávání se se stresem6. Životospráva: odpočinek a spánek, výživa, pohyb a sport7. Sebepoznání a autoregulace, využití různých metod sebepoznání8. Předcházení duševním nemocem (tělesné faktory, makrosociální faktory, rodinné faktory)9. Únava jako duševní problém10. Hospodaření s časem, denní režim11. Relaxační techniky (muzikoterapie, progresivní relaxace, ?)12. Hodnocení okolí i sebe sama
Získané způsobilosti
Cílem předmětu je seznámení s bezpečností a ochranou duševního zdraví při práci, podporou a rozvojem duševního zdraví, zvládáním přiměřených reakcí na určité podněty a okolí, schopností rozlišit realitu od domněnek a nezávislostí na vnějších vlivech okolí. Důležité je také osvojení podstaty frustrací, stresů a depresí, zároveň však s možnostmi rychlé relaxace, odpočinku o svoje duševní zdraví.
Garant
PaedDr. Karel Myška, Ph.D.