Předmět Gymnastika I (KT1 / 0020)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 0020 - Gymnastika I, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obsahem kursu jsou praktická cvičení doplněná výkladem a ukázkami záchrany a dopomoci. Využito je vzájemné korekce mezi studenty a rovněž vzájemné záchrany a dopomoci.Témata seminářů:1. Seznámení s úkolem a obsahem výuky , sdělení zápočtových požadavků a úkolů k didaktickým výstupům. Protahovací cvičení. Akrobacie (gymnastické držení těla - základní polohy a pohyby, opakování učiva z 1. ročníku. Přeskok (odrazová průprava, opakování skrčka, roznožka)2. Rušná a průpravná cvičení na lavičkách. Akrobacie (průpravná cvičení pro stoj na rukou, nácvik stoje na rukou a stoje na rukou a kotoulu). Hrazda (opakování z 1. ročníku, nácvik přešvihu vzad a seskoku odkmihem). Trampolínka (odrazová průprava, opakování z 1. ročníku).3. Rušná a průpravná cvičení s tyčemi. Akrobacie (procvičování stoje na rukou a kotoulu, nácvik stoje na hlavě). Kruhy (nácvik houpání a seskoku u záhupu).Trampolínka (skok se skrčením přednožmo a s roznožením přednožmo).4. Rušná a průpravná cvičení na žebřinách. Akrobacie (opakování povinných prvků, nové prvky využitelné do sestavy). Hrazda (nácvik toče jízdmo). Přeskok (roznožka a skrčka přes švédskou bednu odrazem z trampolínky).5. Rušná a průpravná cvičení se švihadlem. Hrazda (nácvik odkmihu, opakování probraných prvků). Kruhy (opakování houpání, nácvik obratů). Akrobacie (nepovinné prvky do sestavy)6. Rušná a průpravná cvičení s malými činkami. Kruhy (opakování houpání, obratů a seskoku u záhupu.Kladina (nácvik a procvičování povinných prvků do sestavy. Přeskok (roznožka a skrčka přes koně).7. Rušná část s použitím dlouhého švihadla. Protahovací cvičení (seznámení se strečinkem).Akrobacie (tvorba sestavy). Kruhy (opakování, nácvik shybu u předhupu). Hrazda (nácvik sestavy - výmyk, toč jízdmo vpřed, seskok odkmihem).8. Rušná část s využitím rozložené švédské bedny. Individuální protažení. Hrazda (opakování sestavy). Kladina (nepovinné prvky do sestavy).9. Rušná část s využitím šikmých laviček. Individuální protažení. Tvorba volných sestav na kladině a prostných. Kruhy (opakování, nácvik svisu vznesmo u předhupu a spuštění u záhupu). Kompenzační cvičení.10. Překážková dráha. Kondiční cvičení na stanovištích s využitím nářadí. Přeskok (opakování a zdokonalování). Opakování zápočtových požadavků (kruhy, hrazda)11. Rušná a průpravná cvičení ve dvojicích. Procvičování zápočtových požadavků dle vlastního výběru.12. Rozcvičení s hudbou. Plnění zápočtových požadavků.13. Individuální rozcvičení. Plnění zápočtových požadavků.
Literatura
SVATOŇ, V. et al. Gymnastika. Akrobacie a cvičení na nářadí. Praha : NS Svoboda, 1997. KOS, B. & TEPLÝ, Z. Kondiční gymnastika. Praha: Olympia, 1977. APPELT, K. et al. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia, 1989. ISBN 80-7033-011-2.JARKOVSKÁ, H. & WÁLOVÁ, Z. Gymnastika pro moderní ženu. Praha: Olympia, 1990. ISBN 00-004-0000-0.KOSTKOVÁ, J. et al. Rytmická gymnastika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-030-9.SVATOŇ, V. Gymnastika metodicky a hrou. Olomouc: Hanex, 1992. HÁJKOVÁ, J. Kapitoly z gymnastiky na 1.stupni základní školy. Praha: Karolinum, 1998. KNÍŽETOVÁ, V. & KOS, B. Strečink, relaxace, dýchání. Praha: Olympia, 1989.
Požadavky
Předpokladem udělení zápočtu je aktivní účast ve výuce, splnění didaktického výstupu (vedení části vyučovací jednotky dle předchozího zadání)a splnění alespoň 2 dovednostních zápočtových požadavků. Dovednostní požadavky nesplněné v zimním semestru bude nutno splnit v semestru letním.Dovednostní požadavky:Přeskok: skrčka nebo roznožka odrazem z můstku přes švédskou bednu (náznak zášvihu)Hrazda: možnost výběru ze 3 různých sestavSestavy:1. výmyk, přešvih únožmo, spád závěsem v podkolení, přešvih únožmo vzad, seskok odkmihem2. výmyk, přešvih únožmo, toč jízdmo vpřed, přešvih únožmo vzad, odkmihem seskok3. výmyk, toč vzad, podmetKladina: předvedení volné sestavy Sestava: 2 řady, povinně musí obsahovat - náskok, přechod z vyšší polohy do nižší a obráceně, rovnovážný prvek s výdrží, seskokProstná: předvedení volné sestavySestava: 2-3 řady, povinně musí obsahovat - rovnovážný prvek, 2 skoky, minimálně jeden prvek obsahující stoj na rukou ( např. přemet stranou, stoj na rukou kotoul?), obrat jednonož, vazbu alespoň dvou akrobatických prvků)
Garant
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.