Předmět Gymnastika (KT1 / 0035)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 0035 - Gymnastika, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obsah:1. konzultace: seznámení s obsahem předmětu a zápočtovými požadavky2. konzultace: kontrola zápočtových požadavků, hodnocení seminárních prací, zapsání splněných zápočtů
Požadavky
1. Seminární práce na téma: ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA zpracovaná dle zadání2. Splnění dovednostních zápočtových požadavkůSeminární práce:Seminární práce povinně obsahuje následující části:1. ÚVOD2. TEORETICKÁ VÝCHODISKA3. CÍLE A ÚKOLY PRÁCE4. HLAVNÍ ČÁST5. ZÁVĚR6. POUŽITÉ DOKUMENTYÚvodní strana práce je dle předepsaného vzoru UJEP, druhou stranou je obsah a dále následují výše uvedené části.Součástí hlavní části práce jsou 3 soubory cvičení, každý soubor obsahuje 10 cviků, u každého cviku nákres a popis, počet opakování, fyziologický účineka) protahovací cvičení b) posilovací cvičeníc) přímivá, kompenzační, či relaxační cvičeníDovednostní požadavky:1. zpevněné držení těla v lehu2. stoj - upažit, přednožit poníž, unožit poníž, zanožit poníž, přinožit, totéž levou nohou3. vzpor ležmo, klik4. sestava se švihadlem: 4 přeskoky střídnonož, 4 přeskoky snožmo, 4 bočné kruhy složeným švihadlem vpřed, při 4. kruhu celý obrat, 4 přeskoky střídnonož při kroužení vzad, 4 kruhy složeným švihadlem vzad, po čtvrtém kruhu celý obrat, cval stranou při kroužení vpřed, vodorovný kruh složeným švihadlem nad hlavou, vodorovný kruh složeným švihadlem pod nohama a přeskok snožmo (muži místo sestavy se švihadlem - šplh na laně)5. akrobatická sestava: stoj - upažit, vzpažit, dřep, kotoul, výskok, kotoul, výkrokem váha předklonmo (výdrž 3 s), přinožit, pádem vzad stoj na lopatkách (výdrž 3 s), leh vznesmo, dřep, 2 kotouly vzad6. sestava na hrazdě: výmyk nebo náskok do vzporu, sešin, shyb stojmo, přešvih do vzporu vzadu stojmo (provedený snožmo)7. přeskok: roznožka nebo skrčka přes kozu
Garant
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.