Předmět VK-Kondiční cvičení (KT1 / 0093)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 0093 - VK-Kondiční cvičení, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obsahem předmětu je kondiční cvičení s využitím současných stylů cvičení s hudbou (aerobik, posilovací formy aerobiku) v kombinaci s využitím náčiní (velké míče, činky, gumičky).1. LOW IMPACT - nácvik základních kroků2. LOW IMPACT - nácvik sestavy3. LOW IMPACT - opakování sestavy s důrazem na rozvoj vytrvalosti4. P-CLASS5. P-CLASS6. BODY STYLING7. BODY STYLING8. HIGH IMPACT - nácvik základních kroků9. HIGH IMPACT - nácvik sestavy10. HIGH IMPACT - opakování sestavy s důrazem na rozvoj vytrvalosti11. HIGH IMPACT - kombinovaná lekce (sestava + posilování problémových svalových skupin)12. INTERVAL AEROBIC TRAINING13. CARDIO KICK BOX AEROBIC
Získané způsobilosti
Znalost zásobníku kondičních gymnastických cvičení a možností jejich aplikace do TV.
Literatura
Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta. Posilování s vlastním tělem 417krát jinak. Praha, 2005. ISBN 80-247-0861-2.Buzková Klára. Strečink. Praha, 2006. ISBN 80-247-1342-X.
Požadavky
Aktivní účast ve výuce. Zvládnutí základních cvičení a kroků probíraných v jednotlivých lekcích.
Garant
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.Mgr. Jitka Vaněčková