Předmět VK-Lezení na umělé stěně (KT1 / 0094)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 0094 - VK-Lezení na umělé stěně, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Přihlášení do výuky, seznámení s obsahem, bezpečnost, organizace výuky, základy lezeckého pohybu - traverzy.2. Opakování bezpečnostních pravidel souvisejících s vlastním lezením a jištěním, seznámení s materiálem, základy práce s materiálem - navazování, jištění.3. Opakování (oblékání úvazku, osmičkový uzel, jištění přes osmu), nácvik jištění ve dvojicích.4. Rozcvičení, průpravná cvičení pro lezení, opakování jištění, lezení ve dvojici - kontrola bezpečného zvládnutí navazování a jištění.5. Rozcvičení, průpravná cvičení, lezení ve dvojicích s postupným zvyšováním obtížnosti cest.6. Rozcvičení, průpravná cvičení zdokonalující techniku lezeckého pohybu, lezení ve dvojicích.7. Rozcvičení, seznámení s bouldrovou stěnou, lezení ve dvojicích, závěrečný strečink.8. Seznámení s dalšími typy jistících pomůcek a jinými způsoby navazování, slaňování, prusíkování.9. Rozcvičení, průpravná cvičení zdokonalující techniku lezeckého pohybu, lezení ve dvojicích.10. Rozcvičení, bouldering ve skupinách, lezení na rychlost, závěrečný strečink.11. Rozcvičení, zaměstnání dle vlastního výběru (bouldering, lezení s lanem, slaňování, prusíkování).12. Rozcvičení, různé formy traverzů, soutěž v lezení, vyhodnocení.13. Zhodnocení výuky, udělení zápočtů.
Získané způsobilosti
Po absolvování kurz student ovládá základní pohyb na umělé stěně a zvládá bezpečně všechny činnosti související s jištěním (navazování, jištění, spouštění, povely apod.)
Literatura
Vomáčko Slávek, Boštíková Soňa. Lezení na umělých stěnách. Praha, 2003. ISBN 80-247-0406-4.Louka Oto a kol. Základy lezení na umělé stěně. Ústí nad Labem, 2004. ISBN 80-7044-592-0.
Požadavky
Aktivní a pravidelná účast ve výuce. Bezpečné zvládnutí práce s výstrojí, navazování a jištění spolulezce.
Garant
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Iva BalkóMgr. Lenka Černá, Ph.D.Mgr. Jiří Kostínek