Předmět Cvičení s hudbou (KT1 / 0147)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 0147 - Cvičení s hudbou, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Studenti se seznámí s různými formami tělesného cvičení za doprovodu hudby, obecně s:typy protahování, strečinku, aerobním cvičením s a bez pomůcek, posilovacími a kompenzačními cvikypro udržení tělesné zdatnosti /kardiovaskulární zdatnosti, svalové balance a redukce tělesného tuku/.Obsah cvičení:Aerobik a jeho formyKalanetika, bodystyling s pomůckami /gumičky, velké míče, ad./ i bez
Získané způsobilosti
Student je schopen rozlišovat jednotlivé typy protahování a cvičení v aerobní zóně, aplikovat vybrané cviky na redukci či posílení zvolené partie lidského těla a je seznámen s kladným vlivem pohybové aktivity na organismus.
Literatura
MACÁKOVÁ, M. Aerobik. Praha: Grada. 2001,170 s., 2001. BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2005. ISBN 80-247-0948.JARKOVSKÁ, H. & JARKOVSKÁ, M. Posilování s vlastním tělem 417 krát jinak. Praha: Grada, 2005. ISBN 80-247-0861-2.BLAHUŠOVÁ, E. Příručka pro instruktory aerobiku a fitness. Praha: Olympia, 1999. KNÍŽETOVÁ, V. a KOS, B. Strečink, relaxace, dýchání. Praha: Olympia, 1989.
Požadavky
80% aktivní docházky
Garant
PhDr. Dominika Petrů, PhD.
Vyučující
PhDr. Dominika Petrů, PhD.