Předmět DM - gymnastika (KT1 / 4201)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 4201 - DM - gymnastika, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obsahem kurzu je vlastní cvičení, plnění praktických zápočtových požadavků a vedení části cvičební jednotky studenty.1. Cvičení bez náčiní (protahovací a posilovací cvičení).2. Uvědomění si správného držení těla. Základní polohy.3. Gymnastická průprava. Seznámení se zápočtovými požadavky.4. Cvičení se švihadlem - rozcvičení, základní druhy přeskoků.5. Cvičení se švihadlem (nácvik zápočtové sestavy).6. Prostná (základní prvky).7. Prostná (nácvik zápočtové sestavy).8. Opakování sestav (švihadlo, prostná).9. Odrazová průprava (trampolínka).10. Výstupy studentů (cvičení dle zadané předlohy), opakování zápočtových požadavků.11. Výstupy studentů (cvičení dle zadané předlohy), opakování zápočtových požadavků.12. Plnění zápočtových požadavků.13. Udělení zápočtů.
Získané způsobilosti
Správné předvedení základních průpravných cviků a gymnastických prvků.
Literatura
APPELT, K. aj. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia, 1989. DVOŘÁKOVÁ, H. Cvičíme a hrajeme si. Olomouc: Hanex, 1995. BOROVÁ, J. aj. Cvičíme s malými dětmi. Praha: Portál, 1998. HÁJKOVÁ, J. a VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2005. Praha: Karolinum, 2002. SVATOŇ, V. Gymnastika metodicky a hrou. Olomouc, 1992. SKALICKÁ, E. a KOUBOVÁ, D. Základní gymnastika pro 1. stupeň ZŠ. Plzeň, 1999.
Požadavky
Praktické zápočtové požadavky:1. stoj rozkročný- vzpažit, úklon vpravo, vzpřim, úklon vlevo, vzpřim2. stoj rozkročný, rovný předklon, vzpažit (výdrž 3s)3. stoj, předklon, prsty se dotýkají země (výdrž 3s) 4. zpevněné držení těla v lehu5. vzpor ležmo, klik6. Váha předklonmo (výdrž 3s)7. sestava se švihadlem: 4 přeskoky snožmo, 4 přeskoky střídnonož, 4x kroužení švihadla vpřed, obrat, 4 přeskoky snožmo vzad, 4x kroužení švihadla vzad, obrat, přeskok snožmo, 4x cval stranou (přeskoky švihadla vpřed), vzpažit jednu paži, kruh složeným švihadlem nad hlavou vodorovně, 1 přeskok snožmo přes složené švihadlo kroužící vodorovně nad zemí8. sestava na prostných: stoj, upažit, vzpažit, dřep předpažit, kotoul, kotoul do sedu - vzpažit, předklon, leh vznesmo, stoj na lopatkách, dřep, kotoul vzad 9. skok prohnutě z trampolínky (po rozběhu)10. šplh na tyči
Garant
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.