Předmět Kondiční gymnastika (KT1 / 6034)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KT1 / 6034 - Kondiční gymnastika, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Obsahem výuky jsou cvičební jednotky zaměřené zejména na rozvoj vytrvalostních a silových schopností. Součástí jsou ukázky protahovacích , uvolňovacích a relaxačních cvičení. Využito je rozmanitých cvičebních pomůcek.1. - 3. Rozvoj aerobní zdatnosti (aerobic, cvičení se švihadlem, kruhový provoz)4. - 6. Posilování (bez náčiní, kalanetika, cvičení s overbaly, velké míče, gymnastické nářadí)7. - 8. Protahovací, uvolňovací a relaxační cvičení (strečink, cvičení se švihadly, tyčemi)9. - 11. Ukázky kombinovaných cvičebních lekcí a vyučovacích hodin12. - 13. Cvičební systémy (pilates, jóga)
Získané způsobilosti
Znalost zásobníku kondičních gymnastických cvičení a možností jejich aplikace do TV.
Literatura
KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV, 2000. KOS, B. , WÁLOVÁ, Z. Kondiční gymnastika.Praha: SPN. 1983. Praha: SPN, 1983. KOPŘIVOVÁ.K-. Vyrovnávací cvičení. SPA Brno, 1997. Brno: SPA, 1997. HÁJKOVÁ, J. & VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2002. SKOPOVÁ, M. & ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2005. SKALICKÁ, E. & KOUBOVÁ, D. Základní gymnastika pro 1. stupeň ZŠ. Plzeň: ZU, 1999.
Požadavky
Aktivní účast ve výuce. Vytvoření kartotéky cviků seřazených podle účinku a použitého náčiní.
Garant
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Lenka Černá, Ph.D.doc. PhDr. Jana Pyšná, Ph.D.Mgr. Jitka Vaněčková