Předmět VK - Základní gymnastika (KTV / 0179)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 0179 - VK - Základní gymnastika, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Úvod. Obsah, cíle, principy a poučení o bezpečnosti v hodinách školní TV. Základní druhy a prostředky gymnastiky. Odborná terminologie, grafický záznam. Zápočtové požadavky.2. Úkoly a cíle školní ZG. Schéma lekce ZG. Charakteristika pohybu a dělení cviků z hlediska anatomického a fyziologického. Úvodní část hodiny (protahovací cvičenía dynamická část rozcvičení). Pořadová cvičení.3. Správné držení těla. Organizace, metody, řazení a dávkování cviků v hodině ZG. Technická příprava.4. Cvičení zpevňovací, odrazová, rotační. Kompenzační cvičení. Cvičení protahovací, posilovací, uvolňovací. Šplh.5. Cvičení protahovací (strečink), průpravná (rychlost, síla, kompenzace). Zdravotní prevence ve školní TV. Rozvoj pohybových schopností, všeobecné a speciální výkonnosti.6. Motorické testy a jejich využití (rychlost, síla, vytrvalost). Závěrečná část hodiny. Cvičení relaxační, dechová, nervosvalové koordinace.7. Teorie cvičení s náčiním.Cvičení ve dvojicích. Osobní výkonnost - kontrolní cviky.8. Cvičení s náčiním (lano, krátké i dlouhé švihadlo). Závěrečná část - strečink.9. Cvičení s krátkými tyčemi a s plnými míči. Relaxační cvičení.10. Cvičení na lavičkách. Cvičení na žebřinách. Používané metody a formy gymnastiky. Kruhový provoz.11. Rozvoj obratnosti, gymnastické hry. Kruhový provoz (především s malými činkami). Strečink.12. Cvičení užitá (obměny chůze, běhu, skoků, lezení, šplh - tyče, lana, švédská bedna, žebřiny, žebříky, aj.). Překážková dráha.
Získané způsobilosti
Student po absolvování předmětu zná strukturu cvičební jednotky, umí připravit a organizovat její úvodní a závěrečnou část, je schopen používat spektrum dovedností a znalostí z aplikace cviků a komunikovat s cvičenci odbornou terminologií.
Literatura
APPELT, K. et al. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia, 1989. ISBN 80-7033-011-2.KOS,B. a TEPLÝ, Z. Kondiční gymnastika. Praha, 1977. KOS, B. , WÁLOVÁ, Z. Kondiční gymnastika.Praha: SPN. 1983. Praha: SPN, 1983.
Požadavky
Aktivní účast ve výuce.
Garant
PhDr. Hana Kabešová, Ph.D.
Vyučující
PhDr. Hana Kabešová, Ph.D.