Předmět Fitness I (KTV / 4243)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 4243 - Fitness I, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Témata seminářů:1. Seznámení s obsahem a formou výuky.2. Struktura Spinning lekce.3. Energetické zóny Endurance, Recovery4. Energetické zóny Power, Race day, Interval5. Flat, Flat Running6. Hills,7. Jumps, Flat, Hills8. Skoky v kopci9. Intervaly10. Sprint, seated, hills.11. Regenerace organismu. Fyziologické zásady závěrečné části lekce12. Plnění zápočtových požadavků.
Získané způsobilosti
Student je po absolvování předmětu - sestavit spinningovou lekci a aktivně ji facilitovat- sestavit tréninkovou jednotku v posilovně a aktivně ji řídit a korigovat
Literatura
Hnízdil, J., Kirchner, J. Novotná, D. Spinning. I. vyd. Praha: Grada, 2004. www.spinning.com123456789.
Požadavky
Účast na výuce 80%. Zpracování seminární práce (spinningová lekce a kondiční tréninková jednotka s konkrétním zaměřením)
Garant
Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.Mgr. Martin Nosek, Ph.D.Mgr. Miroslav Vachuta