Předmět Fitness II (KTV / 4289)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 4289 - Fitness II, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Semináře a praktická cvičení:1. Úvod do předmětu, zásady bezpečnosti, seznámení s formou a obsahem výuky.2. Struktura fitness lekce Zumba.3. Struktura fitness lekce Fitbox.4. Struktura fitness lekce Jumping.5. Struktura fitness lekce Power plate.6. Struktura fitness lekce Power joga.7. Struktura fitness lekce Core trénink.8. Struktura fitness lekce Cross fit program.9. Struktura fitness lekce Pilates.10. Struktura fitness lekce Alpining (heat, K2).11. Struktura fitness lekce Rope skipping, fitness step12. Struktura fitness lekce - Body&Mind,13. Struktura fitness lekce Gyrokinesis, NIA.14. Hodnocení výuky, udělení zápočtu.
Získané způsobilosti
Student po absolvování předmětu:- prokáže orientaci teoretickou i praktickou v obecných aspektech fitness,- dokáže vytvářet pohybové programy ve fitness pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození při respektování celostního přístupu k jedinci- dokáže vést fitness lekce s využitím specifických náčiní a nářadí- chápe význam, strukturu a užitné hodnoty fitness programů- schopen využít nabytých kompetencí pro další případné rozšíření znalostí a dovedností v problematice,- orientuje se v základní terminologii fitness.
Literatura
Krištofič, J. (2007). (2007). Kondiční trénink. Praha: Grada Publishing. Perič, T., Dovalil, J. (2010). (2010). Sportovní trénink. Praha: Grada Publishing. Buzková, K. (2006). (2006). Fitness jóga. Praha: Grada Publishing. Stackeová, D. (2013). (2013). Fitness manuál pro ženy. Praha: Grada Publishing. Blahušová, E. (2008). (2008). GYRO metoda cvičení. Blahušová, E. (2010). (2010). Pilates pro rehabilitaci. Praha: Grada Publishing. Amiena, Z., & Wolfgang, M. (2010). (2010). ). Pilates-Krátká cvičení pro každý den. Praha: Grada Publishing. Skopová, M. (2008). (2008). Aerobik-kompletní průvodce. Praha: Grada Publishing. fit-jump. Stackeová, D. (2008). (2008). Fitness programy ? teorie a praxe:metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Karolinum. Galén. Petr, M., Šťastný, P. (2012). (2012). Funkční silový trénink. Praha: FTVS UK. Ropeskipping. Cacek, J., Bubníková, h., & Michálek, J. Trénink jádra (Core training). Atletika, Praha, 4, 18-21. Praha: Portál. Zumba.
Požadavky
aktivní účast na přímé výuce z 80% .
Garant
Mgr. Jitka Vaněčková
Vyučující
doc. PhDr. Jana Pyšná, Ph.D.Mgr. Jitka Vaněčková