Předmět In line a nordic walking (KTV / 4290)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 4290 - In line a nordic walking, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Praktická cvičení:In line:1. Bezpečnost na in line bruslích.2. Technologie, vybavení pro in line bruslení.3. Rovnováha.4. Brzdění a zastavování.5. Změna směru a přešlapování.6. Jízda vzad.7. Technika jízdy.Nordic walking:1. Zásady bezpečnosti a prevence rizik při pobytu v přírodě, včetně právní problematiky a odpovědnosti.2. Materiální vybavení nutné pro NW, specifika rozcvičení a závěrečného protažení.3. Správné držení holí, základy techniky NW.4. Základní technika a metodika NW při chůzi po rovině.5. Základní technika a metodika NW při různých terénních sklonech.6. Tvorba tréninkových plánů pro starší, nemocnou a obézní populaci.7. První pomoc v terénu a záchrana zraněného s využitím holí i bez nich.
Získané způsobilosti
Student je po absolvování předmětu:- Je schopen demonstrovat bezpečnou a technicky bezchybnou jízdu na in line bruslích.- Umí prezentovat správnou techniku chůze při nordic walkingu.- Schopen prokázat teoretické znalosti v oblasti technologie, vybavení a techniky jízdy na in line bruslích a nordic walkingu.- Dokáže vybrat vhodná cvičení pro rozvoj pohyblivosti před zátěží.- Dokáže vysvětlit zásady první pomoci v terénu a záchranu zraněného při in line bruslení a nordic walkingu.- Schopen sestavit a vést rozcvičení před jízdou na in line bruslích a nordic walkingu.- Schopen navrhnout a vytvořit měsíční kondiční program založený na nordic walkingu pro danou věkovou skupinu osob nebo skupinu se zdravotním omezením.
Literatura
Jiří Kuban, Jiří Kirchner, Oto Louka. (2004). Inline bruslení. Praha. Ladig, G., & Rüger, F. (2003). Inline bruslení. České Budějovice Koop. Reichert, J., & Krejčíř, J. (2006). Jak dokonale zvládnout inline bruslení. Praha Grada. Škopek, M. (2010). Nordic walking. Praha Grada. ADLER M.J. Strečink. Praha: Grada, 1999.
Požadavky
Aktivní účast ve výuce (80%). Vedení rozcvičení a odevzdání písemné přípravy.
Garant
Mgr. Martin Nosek, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Martin Nosek, Ph.D.PhDr. Martin Škopek, Ph.D.