Předmět Kompenzační cvičení ve sportu (KTV / 4302)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 4302 - Kompenzační cvičení ve sportu, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Témata seminářů:- Charakteristika individuálně optimálního držení těla a anatomicko-fyziologické základy kompenzačních cvičení.- Základy neurofyziologických zákonitostí řízení, regulace a kontroly činnosti kosterního svalstva.- Kompenzační cvičení v tréninkovém procesu a doporučení pro tělovýchovnou praxi.- Didaktické zásady kompenzačních cvičení protahovacích a posilovacích.- Dechová a relaxační cvičení vlastní nácvik, kontrola provedení.- Nácvik fixace držení těla v základních polohách (horizontálních, vertikálních sed, klek, stoj).- Přímivá, rotační, spinální a balanční cvičení, uvolňovací a protahovací cviky.- Kompenzační cvičení zaměřená na oblast bederní páteře (oblast kyčelních kloubů, hýžďové svaly, břišní svaly, svaly zadní strany končetin, bederní vzpřimovače a čtyřhranný sval bederní).- Kompenzační cvičení zaměřená na horní část těla a oblast hlavy.- Kompenzační cvičení ve vybraných sportovních disciplínách s výraznou jednostrannou zátěží (dle výběru studentů - tenis, šerm, badminton, odbíjená, házená, golf).- Komenzační cvičení ve sportovních disciplínách s výraznou zátěží vybraných svalových skupin (dle výběru studentů cyklistika, kanoistika, bruslení, hokej).- Modelové situace a nácvik jednotlivých řešení.- Výstupy studentů na zadané téma, hodnocení výstupů a následná diskuse.- Zápočtový test a udělování zápočtů.
Získané způsobilosti
Student je po absolvování schopen- charakterizovat správné držení těla, popřípadě místa s oslabením- vytvořit kompenzační cvičení pro určité sortovní odvětví- organizovat a vést skupinu sportovců dle didaktických zásad kompenzačních cvičení- vytvořit tréninkový plán pro kompenzační cvičení daného sportovního odvětví
Literatura
Čihák, R. (2011). Anatomie 1. Praha: Grada. Bursová, M. (2005). Kompenzační cvičení. Praha: BEST. Adamírová, J. (2004). Vyrovnávací cvičení. Praha: ČASSPV. Botlíková, V. (1991). Vyrovnáváme a testujeme. Praha: BEST.
Požadavky
Účast na výuce 80%, realizace praktického výstupu na zadané téma, písemný test
Garant
Mgr. Iva Balkó
Vyučující
Mgr. Iva BalkóMgr. David CihlářMgr. Jan Kresta