Předmět Základní gymnastika (KTV / 6010)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 6010 - Základní gymnastika, Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

1. Úvod. Obsah, cíle, principy a poučení o bezpečnosti v hodinách školní TV. Základní druhy a prostředky gymnastiky. Odborná terminologie, grafický záznam. Zápočtové požadavky.2. Úkoly a cíle školní ZG. Schéma lekce ZG. Charakteristika pohybu a dělení cviků z hlediska anatomického a fyziologického. Úvodní část hodiny (protahovací cvičení a dynamická část rozcvičení). Pořadová cvičení.3. Správné držení těla. Organizace, metody, řazení a dávkování cviků v hodině ZG. Technická příprava.4. Cvičení zpevňovací, odrazová, rotační. Kompenzační cvičení. Cvičení protahovací, posilovací, uvolňovací. Šplh.5. Cvičení protahovací (strečink), průpravná (rychlost, síla, kompenzace). Zdravotní prevence ve školní TV. Rozvoj pohybových schopností, všeobecné a speciální výkonnosti.6. Motorické testy a jejich využití (rychlost, síla, vytrvalost). Závěrečná část hodiny. Cvičení relaxační, dechová, nervosvalové koordinace.7. Teorie cvičení s náčiním.Cvičení ve dvojicích. Osobní výkonnost - kontrolní cviky.8. Cvičení s náčiním (lano, krátké i dlouhé švihadlo). Závěrečná část - strečink.9. Cvičení s krátkými tyčemi a s plnými míči. Relaxační cvičení.10 Cvičení na lavičkách. Cvičení na žebřinách. Používané metody a formy gymnastiky. Kruhový provoz.11. Rozvoj obratnosti, gymnastické hry. Kruhový provoz (především s malými činkami). Strečink.12. Cvičení užitá (obměny chůze, běhu, skoků, lezení, šplh - tyče, lana, švédská bedna, žebřiny, žebříky,Překážková dráha.13. Zápočty: Praxe - kontrolní cviky.14 Zápočty: Teorie - test z názvosloví.

Získané způsobilosti

Student po absolvování předmětu zná strukturu cvičební jednotky, umí připravit a organizovat její úvodní a závěrečnou část, je schopen používat spektrum dovedností a znalostí z aplikace cviků a komunikovat s cvičenci odbornou terminologií.Student zná (umí):- používat odbornou terminologii- připravit a realizovat úvodní a závěrečnou část hodiny- cvičení pro tělesný a pohybový rozvoj - ukázat vybrané prvky základní gymnastiky

Literatura

APPELT,K. aj. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia, 1989. ISBN 80-7033-011-2.SKOPOVÁ,M., ZÍTKO,M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2005. APPELT,K. a kol. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha: ATVS Palestra, 2004. NEUMAN,J. Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti a síly. Praha: Grada, 2003. BURSOVÁ,M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing, 2005. Horkel,V., Horklová,H. Rozvoj koordinačních schopností v gymnastice. in Havel,Z., Hnízdil,J. aj. Rozvoj a diagnostika koordinačních a pohyblivostních schopností. Horkel.V, Horklová. H. Silové schopnosti v gymnastice. In Havel,Z.,Hnízdil,J., Rozvoj a diagnostika silových schopností. Ústí nad Labem, 2009. ISBN 978-80-7414-189-8.KOPŘIVOVÁ,K. Vyrovnávací cvičení. SPA Brno, 1997. KRIŠTOFIČ,J. Gymnastická průprava sportovce. Praha: Grada, 2004. JARKOVSKÁ,H., WALOVÁ,Z. Gymnastika pro moderní ženu. Praha: Olympia 1990.

Požadavky

Metody hodnocení a kritéria - požadavky na studenty:Názvosloví - písemný test. Vedení úvodní a závěrečné části vyučovací jednotky + písemná příprava (popis, obrázek a fyziologický účinek, počet opakování, chyby). Osobní výkonnost (10 cvičení). Šplh. Pořadová cvičení. Aktivní účast ve výuce.

Garant

doc. Mgr. Vladimír Horkel, CSc.

Vyučující

doc. Mgr. Vladimír Horkel, CSc.PhDr. Hana Kabešová, Ph.D.Mgr. Oldřich Kadlec