Předmět Posilovací cvičení - posilovna (ASZTV0023)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu ASZTV0023 - Posilovací cvičení - posilovna, Filozofická fakulta, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Předmět tělesná výchova se zaměřuje na uvědomělou tvorbu vyváženého denního režimu a rozvoj dovedností (pohybových i teoretických) nutných k samostatnému provádění pravidelné tělovýchovné a sportovní činnosti. Cílem výuky je zabezpečit rozvoj a udržení tělesného potenciálu, odpovídajícímu potřebám zvýšeného duševního výkonu a jeho dlouhodobého udržení. Základní snahou je umožnění individuálního formování vztahu studenta k otázkám tělesnosti a jeho praktické naplňování. Problematika tělesnosti je pojímána jako neoddělitelná součást osobnostní struktury jedince.
Sylabus
Vznik a historie vývoje; současné formy posilování; materiální vybavení; hygiena cvičení; funkce těla a jednotlivé svalové skupiny; zásady posilování a strečingu; praktické návody na cvičení; budování svalové síly a hmoty; redukce tělesné hmotnosti a tuku; cvičení jako úrazová prevence a terapie
Literatura
Tlapák P.: Tvarování těla pro muže a ženy, Arsci 2008; Stackeová D.: Fitness programy - teorie a praxe, Galen 2008; Hojda M.: Poprvé ve fitness centru, Grada 2007; Raison L.: 120 cvičení pro dobrou postavu, Portál 2005; Scully P.: Fitness - kompletní kurz, Jitka Krejčová 1991; Žižka J., Kos B.: Posilovací gymnastika, Olympia 1986
Garant
PaedDr. Martin Hrubý
Vyučující
PaedDr. Martin Hrubý