Předmět Psychologie fitness (PFYZ178N)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PFYZ178N - Psychologie fitness, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Sylabus
Požadavky na zápočet: písemný test, účast na seminářích (pro udělení trenérské licence závěrečná zkouška a písemná práce)Obsah výuky:Úvod - vymezení základních pojmů, historie a současnost kulturistiky a fitness.Funkční anatomie svalového systému - aplikace ve fitness.Metodika fitness - cvičení začátečníků.Metodika fitness - cvičení pokročilých.Soutěžní formy kulturistiky a fitness. Metodika soutěžní kulturistiky a fitness.Individualizace fitness tréninku - vstupní diagnostika.Individualizace fitness tréninku - sestavování cvičebního plánu.Aerobní trénink ve fitness centru.Protahovací cvičení ve fitness centru.Psychologické aspekty fitness a wellness.Dietologie ve fitness.1. Posilování svalů dolních končetin - zásobník cviků a jejich rozbor.2. Posilování svalů dolních končetin - praxe.3. Posilování břišních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.4. Posilování břišních svalů - praxe.5. Posilování zádových svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.6. Posilování zádových svalů - praxe.7. Posilování prsních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.8. Posilování prsních svalů - praxe.9. Posilování svalstva ramen a paží - zásobník cviků a jejich rozbor.10. Posilování svalstva ramen a paží - praxe.11. Redukční programy ve fitness.Požadavky na zápočet: písemný test, účast na seminářích.
Literatura
Povinná: 1. STACKEOVÁ, D. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech (učební texty UK). 1. vyd. Praha : Karolinum, 2004. ISBN 80-246-0840-5.Doporučená: 1. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha : Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.2. KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.3. MEDEK, V., NOVÁK, P. SMEJKAL, J. Kulturistika pod mikroskopem. Pardubice : Svět kulturistiky, 1992.4. SMEJKAL, J., RAŠKA, V., RUDZINSKYJ, I. Kulturistika : cviky. Pardubice : Svět kulturistiky, 1994.5. TLAPÁK, P. Tvarování těla. 1. vyd. Praha : ARSCI, 1999.
Garant
Doc. PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D.