Předmět Základy gymnastiky (PGYM056)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PGYM056 - Základy gymnastiky, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Osvojení si pohybových dovedností obsahu základní gymnastiky (ZG). Vytvořit základy profesních předpokladů: řízení rozcvičení, znalost gymnastického názvosloví, schopnost využívat prostředků ZG při tvorbě pohybových programů.
Sylabus
Obsah výuky:Semináře:1. Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky, charakteristika ZG. Dělení základní gymnastiky. Gymnastická sportovní odvětví a všeobecná gymnastika. Organizace a řízení gymnastiky. Celkové rozcvičení.2. Cvičební obsah ZG. Zdravotně, výkonově a profesně orientované programy gymnastiky. Pohyblivost, síla, protažení - paže, trup, šíje. "Rozcvička".3. Zdatnost (pojem, složky, zdravotně orientovaná zdatnost). Protažení, síla, pohyblivost - nohy, trup.4. Názvosloví prostných 1. Záznam pohybu. Cvičení ve dvojicích.5. Názvosloví 2. Posilování. Didaktika rozcvičení.6. Držení těla. Kondiční gymnastika s hudbou.7. Orientační posouzení pohybového aparátu. Cvičení s náčiním - švihadla.8. Zásady gymnastického rozcvičení. Cvičení na nářadí - lavičky, rovnovážná cvičení.9. Funkce hudby, hudebního doprovodu při cvičení. Výběr hudby pro rozcvičení. Cvičení na stanovištích s hudbou, dechová cvičení.10. Rozvoj silových dispozic. Cvičení s činkami. Relaxační cvičení.11. Rozvoj pohyblivosti. Cvičení na žebřinách.12. Koordinační cvičení. Cvičení s tyčí. Manipulační dovednosti.13. Zásady tvorby pohybových programů. Kruhový provoz s využitím náčiní.14. Strečink. Druhy a odvětví gymnastiky z hlediska společenských a ekonomických ukazatelů.
Literatura
Povinná:1. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra, 2004, 129s.2. CHRUDIMSKÝ, J., ŠIMŮNKOVÁ, I., NOVOTNÁ, V. a kol. Gymnastická terminologie. Praha : UK FTVS, 2013. Multimediální učební text. CD. ISBN 978-80-87647-00-4.3. SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha : Karolinum, 2008. ISBN 978-80-246-1478-6.Doporučená: 1. Alter, M.J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada1999. ISBN 80-7169-763-X 2. HRČKA, J., KOS, B. Základná gymnastika. Bratislava : SPN, 1972. 3. KOS, B., WÁLOVÁ, Z. Kondiční gymnastika. Praha : FTVS UK, 1985. 4. KOLEKTIV AUTORŮ. Gymnastika II.http://www.ftvs.cuni.cz/informacni-sluby/elektronicke-publikace-a-studijni-opory/423-gymnastika.htmlKRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : ISV nakladatelství, 2000. ISBN 80-85866-54-4. WÁLOVÁ, Z. Gymnastika s hudebním doprovodem ve školní tělesné výchově. Praha : SPN, 1985.
Požadavky
Požadavek k zápočtu: Účast na přímé výuce - 28 hodin. Studium literatury. Praxe - kontrolní cviky. Seminární práce - vypracovat pět různých rozcvičení. Písemný test - test vědomostí.
Garant
PhDr. Jitka Vorálková, Ph.D.