Předmět Aerobik (PGYM058)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PGYM058 - Aerobik, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Sylabus
Přednášky:1. Pojem aerobik, druhy aerobiku. 2. Stavba lekce AE. 3. Hlavní část lekce, choreografie. 4. Problematika zatížení v Ae (kardiorespirační vytrvalost).5. Problematika zlepšování svalové vytrvalosti - P-Class.6. Snižování intenzity cvičení - Cool Down, závěrečné zklidnění. 7. Pojetí úvodního a závěrečného strečinku. 8. Stavba kombinací - choreografie v Ae.9. Výběr hudby, základní hudebně-pohybové vztahy v Ae. 10. Komunikace v Ae. 11. Step aerobik - technika a metodika. 12. Choreografie a názvosloví Step Ae. 13. Současné druhy aerobiku ?novinky". 14. Zásady tvorby programů AE. Semináře:1. Lekce základního aerobiku.2. Rozcvičení - Warm up.3. Technika základních kroků low - impact.4. Cvičební lekce LO/HI Ae.5. Opakování lekce a prvky P-class.6. Lekce P - class.7. Cvičební lekce Dance Ae.8. Opakování lekce, obměny.9. Lekce Body Tone (činky).10. Lekce kalanetiky (formativní cvičení).11. Lekce Step aerobiku.12. Lekce s různým postavehím stepu.13. Tvorba a nácvik vlastních choreografií14. Vlastní tvůrčí činnost studentů.
Literatura
Povinná:1. ZÍTKO, M. aj. Všeobecná gymnastika. Praha : ČASPV, 2000.Doporučená:1. MACÁKOVÁ, M. Aerobik. Praha : Grada, 2001.2. TOUFAROVÁ, H. Aerobik s dětmi. Olomouc : Hanex, 2001.
Požadavky
Požadavky na zápočet: Účast na přímé výuce - 28 hodin. Studium literatury, znalost anglického názvosloví. Praxe - osvojení si základních kroků AE. Seminární práce - příprava lekce AE s grafickým záznamem.
Garant
Mgr. Šárka Panská
Vyučující
Mgr. Šárka Panská