Předmět Pohybový trénink ve vodě (PPLS020)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PPLS020 - Pohybový trénink ve vodě, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Sylabus

Přednášky a semináře:1. Zásady pohybového tréninku ve vodě 2. Řízení zatěžování ve vodě3. Organizace pohybového tréninku ve vodě, tréninkové metody4. Pohybový trénink ve vodě zaměřený k rozvoji tělesné zdatnosti5. Pohybový trénink ve vodě jako rekondice6. Pohybový trénink ve vodě v regeneraci7. Prezentace studentů rozvíjející výše uvedená témata.Cvičení:1. Řízení zatěžování ve vodě (využití sporttesterů ve vodě)2. Tréninkové motivy pro rozvoj aerobní zdatnosti3. Tréninkové motivy pro rozvoj svalové zdatnosti4. Aqua-jogging v rekondičním programu5. Aqua-gymnastika a aqua-strečink6. Didaktické výstupy - realizace části lekce 7. Didaktické výstupy - realizace části lekce

Literatura

Povinná:ČECHOVSKÁ, I., JURÁK, D., POKORNÁ, J. Plavání: pohybový trénink ve vodě. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2012, 89 s. ISBN 978-80-246-1948-4.ČECHOVSKÁ, I., BRTNÍK, T., KRAMPEROVÁ, V. Aktualizované poznatky z didaktiky plavání II: Variabilita plaveckých dovedností a techniky plaveckých způsobů. Sborník příspěvků z odborného semináře pořádaného dne 18. září 2014 v Praze. Praha: UK FTVS, katedra plaveckých sportů, 2014, 129 s. ISBN 978-80-87647-18-9.HOUDOVÁ, V., ČECHOVSKÁ, I. Srdeční frekvence jako indikátor pohybového zatížení ve vodě. Česká kinantropologie. Vol 16, No 3 (2012). s. 11-25.POKORNÁ, J., PESLOVÁ, E. (Eds.) Plavecká lokomoce a zatěžování ve vodě. Sborník z konference konané v Praze dne 1. 12. 2011. Praha : UK FTVS, KPS, 2011. s. 174. ISBN 978-80-86317-89-POKORNÁ, Jitka. Problematika plavání a plaveckých sportů V: sborník odborného semináře z 30.3.2006. Praha: Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, 2008, 1 CD-ROM. ISBN 978-80-86317-58-8.Doporučená:LUCERO, Blythe. Strength training for faster swimming. Maidenhead: Meyer & Meyer Sport (UK), 2012, 163 s. ISBN 978-1-84126-339-7.REISCHLE, Klaus, Markus BUCHNER, Klaus RUDOLPH a Niels BOUWS. SwimStars: Schwimmen lernen und Techniktraining optimieren ; das DSV-Schwimmhandbuch. 2., überarb. Aufl. Schorndorf: Hofmann, 2011, 129 s. ISBN 978-3-7780-6192-3.HANNULA, Dick a Nort THORNTON. The swim coaching bible. Champaign, IL: Human Kinetics, c2012, ix, 355 p. ISBN 978-0-7360-9408-5.LUCERO, Blythe. Technique swim workouts. Maidenhead, [U.K.]: Meyer & Meyer Sport, 2009, 160 s. ISBN 978-1-84126-268-0.MONTGOMERY, Jim a Mo CHAMBERS. Mastering swimming. Champaign, IL: Human Kinetics, 2009, xiv, 209 s. ISBN 978-0-7360-7453-7.

Požadavky

Požadavky na zápočet, k udělení kreditu: • aktivní účast na přímé výuce - 85 % • pozitivně hodnocený teoretický výstup (prezentace). • příprava pohybového tréninku na zadané téma

Garant

Mgr. Jitka Pokorná

Vyučující

Mgr. Daniel JurákMgr. Eva Peslová