Předmět Základy sportovního tréninku (PPPD058)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PPPD058 - Základy sportovního tréninku, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Sylabus
Přednášky:1. Obsah předmětu, trenérství, trenér, činnost trenéra, požadavky. Sport - jeho společenská a individuální funkce. Sportovní trénink: pojetí, cíl, úkoly. Základní pojmy, systémový přístup ke ST. Trénink jako proces specializované adaptace, motorického učení, sociálně psychologické aspekty.2. Sportovní výkon a jeho struktura.3. Zatížení: zátěžové podněty, klasifikace tréninkových cvičení jako adaptačních podnětů, intenzita, míra specifičnosti. Manipulace se zatížením. Frekvence tréninkových podnětů, zotavné procesy.4. Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku: etapa základního specializovaného a vrcholového tréninku.5. Cykly ST: makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus, tréninková jednotka. Stavba tréninku: roční tréninkový cyklus, období přípravné, hlavní, závodní, přechodné.6. Řízení sportovního tréninku, systémové pojetí:identifikace a formulace systému.: plánování, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování.7. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku.8. Výběr talentů. Základní rysy koncepce tréninku dětí a mládeže. 9. Složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Pohybové schopnosti jako objekt stimulace. 10. Vytrvalostní schopnosti: koncept, význam, strategie, stimulace, operativní nástroje rozvoje. Aerobní oblast: metody stimulace, prostředky, anaerobní oblast: metody stimulace. 11. Silové schopnosti, strukturace pro potřeby tréninku, metodotvorné komponenty posilování a manipulace s nimi. Metody posilování, přehled, specifikace podle druhů silových schopností. 12. Rychlostní schopnosti a jejich stimulace. Koordinační schopnosti, pohyblivost - stimulace, prostředky a metody. 13. Technická příprava, obecná východiska, technika, kriteria techniky. Sportovní dovednosti. Praktické aspekty osvojování a zdokonalování dovedností. Metody. 14. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšlení v tréninkovém procesu .Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava. 15. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen, vysokohorská příprava, sportovní příprava zdravotně postižených. Vývojové tendence současného sportu a tréninku.
Literatura
DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2012. DOVALIL, J. a kol. Lexikon sportovního tréninku. Praha : Karolinum 2008. PERIČ, T., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha: Grada 2008. MARTENS, R. Úspěšný trenér. Praha: Grada 2006.
Požadavky
zkouška: ústní
Garant
doc. PhDr. Josef Dovalil, CSc.
Vyučující
doc. PhDr. Josef Dovalil, CSc.