Předmět Sportovní specializace 2 - běh na lyžích /TR/ (PSPP257N)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PSPP257N - Sportovní specializace 2 - běh na lyžích /TR/, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Sylabus
Přednášky:1. Metodika rozvoje pohybových schopností.2. Osobnost a úkoly trenéra běhu na lyžích.3. Pravidla závodů v běhu na lyžích.4. Lyžařské tratě a běžecké stadiony.5. Vyhodnocení plnění tréninku - zpracování tréninkového plánu na počítači.6. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).7. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.Cvičení:8. Výběr kompenzačních cvičení pro lyžaře.9. Zásady pro rozcvičení a strečink u lyžaře běžce.10. Charakteristika závodní klasické techniky běhu.11. Charakteristika závodní techniky bruslení na lyžích.12. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.Semináře:13. Zásady pro rozvoj silových schopností.14. Rozbor videozáznamu.
Literatura
DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988.ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s.Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008.CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.
Požadavky
Požadavky na zápočet: Závodní technika běhu na lyžích v praxi.
Garant
PaedDr. Tomáš Gnad