Předmět Sportovní specializace 3 - běh na lyžích /TR/ (PSPP293N)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu PSPP293N - Sportovní specializace 3 - běh na lyžích /TR/, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Sylabus
Přednášky:1. Technika a didaktika běhu na lyžích - závodní etapa.2. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).3. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.Cvičení:4. Kompenzační cvičení. Způsoby rozcvičení a strečinku.5. Závodní technika klasické techniky běhu.6. Závodní technika bruslení na lyžích.7. Rozvoj vytrvalosti na běžeckých lyžích.8. Rozvoj rychlosti na běžeckých lyžích.9. Rozvoj síly na běžeckých lyžích.10. Rozvoj obratnosti na běžeckých lyžích. 11. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.12. Metodika rozvoje pohybových schopností v běhu na lyžích.13. Technika měření mezičasů při závodě.Semináře:14. Analýza závodní techniky běhu na lyžích.
Literatura
DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988.ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s.Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008. CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.
Požadavky
Požadavky na zápočet: Závodní technika běhu na lyžích v praxi.
Garant
PaedDr. Tomáš Gnad
Vyučující
PaedDr. Tomáš Gnad