Předmět Zdravý životní styl (CVOL0040)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu CVOL0040 - Zdravý životní styl, 2. lékařská fakulta, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Nabídnout a seznámit s možnostmi pohybových aktivit, které může student zařadit do svého denního či týdenního programu v rámci volnočasových aktivit.
Sylabus
Volitelný kurz má za cíl pomoci budoucím sestrám zvládat zátěž třísměnného provozu a předejít tak poruchám z nepravidelného životního rytmu (stravovací návyky, pohybové aktivity, relaxace). Teorie - zdravá výživa a pitný režim, výživa při sportu, psychohygiena - sebepoznávací techniky, spánek, stres, relaxace, vůle a sebeovládání, autogenní trénink. Praxe - sportestry a informativní zátěžový test, outdoor - trénink, jogging, plavání, aqua - fitness, fitness - box, aerobní aktivity, posilovna, golf, lezení, squash, tenis, autogenní trénink a relaxace.
Literatura
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=1622. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-404. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997.5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995.6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002.7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995.8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997.10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000.12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3* Internetové odkazywww.mzcr.cz <http://www.mzcr.cz>www.szu.cz <http://www.szu.cz>www.alergie.cz <http://www.alergie.cz>www.ochranasester.cz <http://www.ochranasester.cz>www.dokurte.czwww.nekurak.cz
Požadavky
Aktivní účast ve výuce, minimálně 1080 minut prezence.
Garant
PaedDr. Hana MilerováPhDr. Hana Svobodová