Předmět Fitness II. (OB2320150)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu OB2320150 - Fitness II., Pedagogická fakulta, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Cílem předmětu je získat základní vědomosti a dovednosti z oblasti fitness.
Literatura
Skopová, M., Zítko, M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2006.Kabelíková, K., Vávrová, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997.Velínská, L. Aerobik. Praha: ČASPV, 2004.Dostálová, I., Miklánková, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005.Dostálová, I. Gaul Aláčová, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006.Stackeová, D. Fitness. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Karolinum, 2004.Tlapák, P., Mach, I. Posilování pro muže. Prraha: Olympia, 1996.Tlapák, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003.
Požadavky
Ústní zkouška:Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup.Svalové dysbalance.Výživa pro různé skupiny cvičenců.Aerobní trénink ve fitness.Posilovací a protahovací programy pro jednotlivé svalové partie- pletenec ramenní, prsní svaly- svalstvo paží- břišní svaly- zádové svaly- svalstvo dolních končetinTvorba programů ve fitness pro různé věkové a výkonnostní kategorie.Zdravotní aspekty fitness.Regenerace a kompenzace ve fitness.Psychologické aspekty fitness.
Garant
PaedDr. Jana Hájková