Předmět Pohybové a relaxační aktivity I (OKB2317031)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu OKB2317031 - Pohybové a relaxační aktivity I, Pedagogická fakulta, Univerzita Karlova v Praze (UK).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Cíl
Cílem předmětu je seznámit teoreticky i prakticky s různými druhy relaxačních cvičení.
Sylabus
Využití uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek,;Relaxační cvičení - Schulzův autogenní tréning, Jacobsonova technikaDechová cvičení a jejich využití v pedagogické praxi
Literatura
ČERMÁK, J. Záda už mě nebolí. 4. vyd. Praha : Jan Vašut, 2000. 295 s. ISBN 80-7236-117-1 DAHLKE, R Program pro zdraví: správné dýchání, pohyb, výživa a relaxace. Přeložila Špačková, E. 1. vyd. Praha : Ikar, 2006. 181s. ISBN 80-249-0732-1 HÁJKOVÁ, J.; VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha : Karolinum, 2002. 81 s. ISBN 80-246-0425-6 KEBZA, K.; KOMÁREK, L. Pohyb a relaxace. 3. upr. vyd. Praha : Státní zdravotní ústav, 2006. 23 s. ISBN 80-7071-264-3
Požadavky
Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu (přípravy) a metodický výstup na vyučovací hodině.Na výuku 1.11.2014 si přineste již vypracovanou přípravu cvičení včetně nákresů cvičebních tvarů (5 cviků na posilovaní svalů a 5 cviků na protahování svalů - výběr svalových partií ji libovolný - např. posilování šikmých břišních svalů) Cvičení bude pouze s vlastní vahou těla bez pomůcek.
Garant
doc. PhDr. Jiří Hrabinec, CSc.Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.