Předmět Kurz pobytu v zimní přírodě 1 (FTK / KPZP1)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu FTK / KPZP1 - Kurz pobytu v zimní přírodě 1, Fakulta tělesné kultury, Univerzita Palackého v Olomouci (UP).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Sjezdové lyžování se zaměřuje na základní výukový program:- Všeobecná lyžařská průprava (manipulace, chůze, obraty, výstupy, pády, vstávání, jízda na vleku).- Specializovaná lyžařská průprava (jízda přímo a šikmo, sesouvání, odšlapování, bruslení).- Oblouky ke svahu (přívratné a paralelní postavení lyží).- Přívratné oblouky (v pluhu, z pluhu, z přívratu vyšší lyží).- Paralelní oblouky (s větším nebo menším podílem smyku - driftu).- Mírná, zvýrazněná vlnovka.- Smýkané (driftové) oblouky: základní, střední.- Carvingová vlnovka.- Řezané (carvingové) oblouky: základní, střední.Běžecké lyžování se zaměřuje na klasickou a volnou techniku:- Běžecká průprava (rovnovážná cvičení, základní postoj, výstupy, sjezdy, brzdění: sesouvání,jednostranný, oboustranný přívrat, změna směru: oblouky, telemark).- Klasická technika (střídavý běh dvoudobý, soupažný běh jednodobý).- Volná technika (jednostranné, oboustranné bruslení prosté, jednodobé, dvoudobé, střídavé).Lyžařská turistika na běžeckých lyžích nebo sněžnicích s dodržením všech organizačních a bezpečnostních zásad pro pohyb skupiny v zimním terénu.Základy výuky snowboardingu (pouze pro studijní obory Rekreologie, Aplikované pohybové aktivity a Trenérství a sport).

Získané způsobilosti

Student po absolvování předmětu:- Umí názorně demonstrovat základní dovednosti ze sjezdového lyžování.- Umí předvést klasickou a volnou techniku běhu na lyžích. - Ovládá a dodržuje základní pravidla bezpečného pohybu na horách.- Umí popsat a použít různé způsoby mazání běžeckých a sjezdových lyží.- Připravit a realizovat aktivity na sněhu s využitím různých pomůcek.

Literatura

Gnad, T., & Psotová, D. (2005). Běh na lyžích. Praha: Karolinum. Soumar, L., & Bolek, E. (2001). Běh na lyžích: výbava, technická průprava, klasika, bruslení. Praha: Grada. Jelen, K., Příbramský, M., & Kohoutek, M. (2001). Biomechanika a motorické předpoklady alpských discilpín. Česká škola lyžování. Praha: Interski. Maršík, J. (2003). Carving: lyže, technika jízdy, funcarving. Praha: Grada Publishing. Dvořák, F. et al. (1996). Česká škola lyžování: běh na lyžích. Praha: Svaz lyžařů ČR. Částka, K., Kolovská, I., & Votík, J. (2005). Jak dokonale zvládnout carving. Praha: Grada Publishing. Gnad, T. (2001). Kapitoly z lyžování. Praha: Karolinum. Kutáč, P., & Navrátíková, T. (2005). Lyžařský kurz od A do Z: učební texty pro lyžařské instruktory. Olomouc: Hanex. Reichert, J., & Musil, D. (2007). Lyžování: od začátků k dokonalosti. Praha: Grada Publishing. Kutáč, P., & Navrátíková, T. (2005). Lyžujeme na kraťasech: (metodika výuky a zásobník cvičení - nácvik carvingu). Olomouc: Nakladatelství Hanex. Štumbauer, J., & Vobr, R. (2005). Moderní lyžování. České Budějovice: Kopp. (2006). Pravidla lyžařských závodů - severské disciplíny. Praha: SLČR. Strobl, K., & Bedřich, L. (1999). Učíme lyžovat: sjezdové lyžování z aspektu aktuálních poznatků z oblasti teorie a praxe : učební texty pro studenty tělesné výchovy a cvičitele lyžování. Olomouc: UP.

Požadavky

Sjezdové lyžování:- Oblouky v pluhu- Oblouky z přívratu vyšší lyží- Oblouky základní paralelní (smýkané)- Oblouky základní carvingové (řezané)Běžecké lyžování:- Střídavý běh dvoudobý- Soupažný běh jednodobý- Oboustranné bruslení dvoudobé- Oboustranné bruslení jednodobé Lyžařská turistika: - Půldenní výlet na běžeckých lyžích (didaktické vedení družstva).Výkonnost:- Závod v běhu na lyžích volnou technikou.Písemný test z teorie

Garant

Mgr. Taťána Bank NavrátíkováPaedDr. Zbyněk Janečka, Ph.D.Mgr. Rudolf Rozsypal

Vyučující

Mgr. Taťána Bank NavrátíkováPaedDr. Soňa Formánková, Ph.D.Mgr. Pavel Háp, Ph.D.PaedDr. Zbyněk Janečka, Ph.D.Mgr. Ondřej Ješina, Ph.D.doc. PaedDr. František Langer, CSc.doc. PaedDr. Michal Lehnert, Dr.Mgr. Hana Pernicová, Ph.D.Mgr. Petr Reich, Ph.D.Mgr. Rudolf RozsypalMgr. Jana Seidlovádoc. PhDr. Zbyněk Svozil, Ph.D.Mgr. Michal Šafář, Ph.D.Mgr. Luděk Šebek, Ph.D.MUDr. Renata Vařeková, Ph.D.Mgr. Dušan Viktorjeník, Ph.D.Mgr. Radim Weisser