Předmět Základní gymnastika 2 (KAS / ZAGG2)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KAS / ZAGG2 - Základní gymnastika 2, Fakulta tělesné kultury, Univerzita Palackého v Olomouci (UP).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
- opakování názvosloví- grafický záznam pohybu- cvičení s krátkou tyčí- využití žebřin v pohybové aktivitě- cvičení s lany a se švihadly- kotoulová příprava- odrazová příprava, malá trampolína- výběr cviků pro posilování problematických svalových skupin- seminárně: příprava a vedení cvičení se zaměřením na jednotlivé oblasti těla- Pilates, cvičení s flexi baar, overbaly, gymbaly
Získané způsobilosti
Student je po absolvování předmětu schopen organizovat skupinu cvičenců v průpravné části jakékoliv cvičební jednotky ve volnočasových aktivitách i v práci s osobami se specifickými potřebami. Umí připravit organismus na pohybovou činnost s ohledem na následné pohybové zatížení. Umí vybírat cviky dle jejich fyziologického působení, posoudit kvalitu stěžejních částí pohybu, označit zjevné příčiny chyb a navodit správnou korekční instrukci. Umí graficky zaznamenat jednoduchý pohyb, pracovat s netradičním, novým náčiním a pomůckami
Literatura
Krištofič, J. Gymnastická průprava sportovce: 238 cvičení pro všestranný rozvoj pohybových dovedností. Praha: Grada Publishing, 2004. ISBN 8024710064.Krištofič, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV, 2000. ISBN 80-85866-54-4.Zítko, M. Kompenzační cvičení. Praha: Svoboda, 1998. ISBN 80-205-0529-6.Krištofič, J. Motoricko - funkční příprava sportovce. Lita sport, 2004. Krištofič, J. Pohybová příprava dětí. Praha: Grada Publishing, 2006. ISBN 8024716364.Kos, B., Žižka, J. Posilovací gymnastika. 2. dopl. vyd. Praha: Olympia, 1986. Hájková, J., Vejražková D. Základní gymnastika. Praha: UK, 2002. ISBN 80-246-0425-6.Skopová, M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2005. ISBN 80-246-0973-8.Hájková,V.-Vejražková,D. Základní gymnastika . UK Praha, 1996.
Požadavky
Aktivní účast na cvičeních. Aktivní účast na předmětu KAS/ZAG1 - Gymnastika základní 1. Kontrolní cvičení : vzpor ležmo - klik (M 12, Ž 6), ve stoji rozkročném pravou (levou) vpřed hluboký ohnutý předklon - dlaně na zem, shyby nadhmatem (M 6, Ž 2), dřepy na jedné noze (M 6+6, Ž 3+3),kotoul vpřed, kotoul vzad do vzporu stojmo rozkročného, kotoul vzad do dřepu. Švihadlo: přeskoky snožmo s překřížením, cval stranou, přeskoky s pokrčením přednožmo.Zpracovat zásobník cvičení pro vybrané svalové skupiny. Úkol obsahuje výběr cvičení a jejich grafický záznam, popis a fyziologický účinek.
Garant
PaedDr. Soňa Formánková, Ph.D.
Vyučující
PaedDr. Soňa Formánková, Ph.D.