Předmět Zdravotní tělesná výchova 2 (KAT / ZDTV2)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KAT / ZDTV2 - Zdravotní tělesná výchova 2, Fakulta tělesné kultury, Univerzita Palackého v Olomouci (UP).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Přednášky1. Držení těla, metody hodnocení, postavení jednotlivých tělesných segmentů, Rhombergův test, Mathiasův test, Adamsův test. Hypermobilita. Hodnocení nožní klenby, typologie nohy.2. Poruchy a vady páteře: chabé držení těla, plochá záda, kyfotické držení těla, zvětšená bederní lordóza, kyfolordotické držení těla, skolióza, skoliotické držení těla.3. Poruchy a vady dolních končetin: oslabení kyčelních kloubů, varózní a valgózní kolenní klouby, poruchy klenby nožní.4. Kompenzační cvičení - uvolňovací cvičení (účinek, zásady), protahovací cvičení (klasický strečink, strečinkové techniky s prvky PNF, pasivní strečink, účinek, zásady), posilovací cvičení (účinek, zásady).5. Vyšetřování svalového aparátu - hlavní zásady, rozsah kloubní pohyblivosti. Svalové dysbalance, klinické syndromy.6. Bolesti zad: příčiny, úlevové polohy, stabilizace, kompenzační cvičení, nevhodné pohybové činnosti, pohybový režim, ergonomie.7. Pracovní prostor - vhodné uspořádání, technika zvedání předmětů. Klasický sed, odlehčený sed, alternativní sed, výběr židle. Výběr zdravotní matrace, mobilní zavazadla, ochrana (bederní ortézy) a pomůcky (sedací klíny, bederní podpěry). Správné pohybové návyky.8. Zdravotní tělesná výchova - legislativa, cvičební jednotka zdravotní Tv z hlediska zdravotního, pedagogicko psychologického a didakticko metodického.Semináře1. Zápočtové požadavky, zásady bezpečnosti během výuky, seznam literatury. Hodnocení držení těla, klenby nožní a chůze.2. Chabé držení těla, plochá záda, kyfotické držení těla - vhodné kompenzační cviky, kontraindikační činnosti.3. Zvětšená bederní lordóza, kyfolordotické držení těla, skoliózy - vhodné kompenzační cviky, kontraindikační činnosti, Klappova metoda.4. Oslabení dolních končetin: kyčelní klouby, valgózní a varózní kolenní klouby, nožní klenba - vhodné kompenzační cviky, kontraindikační činnosti.5. Oslabení kardiovaskulárního systému - doporučené formy cvičení a zátěže, zásady při cvičení, kontraindikace cvičení. Oslabení respiračního systému - doporučené formy cvičení a zátěže, zásady při cvičení, kontraindikace cvičení, nácvik správného dýchání, osobní hygiena a hygiena prostředí, alergeny.6. Neuropsychická oslabení - doporučené formy cvičení a zátěže, zásady při cvičení, kontraindikace cvičení, zvláštní pomůcky. Režim dne oslabeného jedince, bezpečnost na školních akcích. Koordinační cvičení. Oční cviky.7. Obezita - doporučené formy cvičení a zátěže, pohybový režim, vhodné a nevhodné pohybové činnosti. Diabetes melitus - doporučené formy zátěže, zásady při cvičení, kontraindikace cvičení, životospráva, oslabený žák v prostředí školy.8. Rovnovážná cvičení a polohy. Psychohry a relaxační cvičení.

Získané způsobilosti

Student získá teoretické znalosti z oblasti zdravotní tělesné výchovy. Dovede aplikovat základní vyrovnávací prostředky při oslabení respiračního, kardiovaskulárního systému a při metabolických poruchách. Dovede vhodně upravit pohybový režim jedince, tak aby eliminoval negativní vlivy životního stylu. Má vytvořen zásobník relaxačních, regeneračních, dechových a rovnovážných cvičení.

Literatura

Riegerová, J., Přidalová, M., & Ulbrichová, M. Aplikace fyzické antropologie v tělesné výchově a sportu: (příručka funkční antropologie). Olomouc: Hanex, 2006. ISBN 80-85783-52-5.Srdečný, V., & Srdečná, H. Cvičení podle Klappa. Praha: Onyx, 2001. Novotná, H. Děti s diagnózou plochá noha. Praha: Olympia, 2001. ISBN 80-7033-699-4.Novotná, H., & Kohlíková, E. Děti s diagnózou skolióza. Praha: Olympia, 2000. ISBN 80-7033-671-4.Hošková, B., Matoušová, M. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy. 2. vyd. Praha: Karolinum, 2007. ISBN 978-80-246-1392-5.Bursová, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2005. ISBN 80-247-0948-1.Kučera, M. et al. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada Publishing, 1997. Stejskal, P. Proč a jak se zdravě hýbat. [Břeclav]: Presstempus, 2004. ISBN 8090335020.Dostálová, I., & Miklánková, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005. ISBN 80-85783-47-9.Haladová, E., & Nechvátalová, L. Vyšetřovací metody hybného systému. Brno: Národní centrum ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů, 2003. ISBN 80-7013-393-7.Dostálová, I., & Gaul Aláčová, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006. ISBN 80-85783-51-7.Botlíková, V., Čermák, J., Chválová, O., & Dvořáková, H. Záda už mě nebolí. 4. vyd. Praha: Jan Vašut, 2000. ISBN 8072361171.Syslová, V. Zdravotní tělesná výchova : speciální učební text. II. část, Zdravotní tělesná výchova při jednotlivých druzích oslabení. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2005. Hálková, J. Zdravotní tělesná výchova: speciální učební texty. I. část, Obecná. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2006. ISBN 80-86586-15-4.

Požadavky

80% docházka, zápočtový test.

Garant

RNDr. Iva Dostálová, Ph.D.

Vyučující

RNDr. Iva Dostálová, Ph.D.