Předmět Pohybové režimy 3 (KRL / PORE3)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KRL / PORE3 - Pohybové režimy 3, Fakulta tělesné kultury, Univerzita Palackého v Olomouci (UP).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Zprostředkovat možnost aplikace vědomostí a dovedností získaných v oblastech PA, fyziologie, fyziologie zátěže, preskripce PA atd. do praktického provádění vybraných, modelových PA. Teoretická východiska pro pozdější praktickou relalizaci. Seznámení s monitorovacími metodami a přístrojovým a softwarovým vybavením.Prezentace detailní preskripce individualizovaného pohybového programu i nejnovějších obecných doporučení pro otimální pohybovou aktivitu. Teoretické východiska jejich tvorby.Návrh a ralizace jednoduchého výzkumného designu zaměřeného na doporučení optimálního režimu pro zdraví zlepšující PA.

Získané způsobilosti

Příprava komplexního odborného předpisu PA. Realizace výzkumného projektu zaměřeného na optimalizaci zatížení.

Literatura

Stejskal, P., & Hejnová, J. Preskripce intenzity zatížení v programu kontinuální tělesné zátěže. Med.Sport.Bohem.1 (4), 11-16, 1992. Stejskal,P. Preskripce trvání tréninku, jeho energetického výdeje a týdenní frekvence v rámci aerobní části programu tělesné aktivity. Ainsworth, B. E., Haskell, W.L., et al. Compendium of physical activities: An update of activity codes and MET intesities. Medicine and science in sports and exercise. Indianopolis: Lippincott Williams & Wilkins, 2000. Havlíčková L. Fyziologie tělesné zátěže II : speciální část. Díl 1, 2, 3. Havlíčková, L. et al.: Fyziologie tělesné zátěže II : speciální část. Díl 1, 2, 3. Universita Karlova, Praha, 1993. Olšák, S., Valo, P.: Srdce - zdravie - sport : využitie sledovania srdcovej frekvencie v športe a pri pohybovej aktivite pre zdokonalenie aktívneho zdravia, Moravany nad Váhom, 1997. Soumar, L., Svoboda, P.: Kondice a zdraví : průvodce aerobním cvičením, 1997. . Haskell, W. L., Lee, I., et al. Physical activity and public health: Updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Medicine and science in sports and exercise. Indianopolis: Lippincott Williams & Wilkins, 2007. Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Physical Activity Guidelines Advisory Committee Report, 2008. Stejskal,P., Hejnová,J. Praktické problémy preskripce intenzity zatížení v rámci programu tělesné aktivity.

Požadavky

Praktická preskripce individualizovaného pohybového programu.Návrh a realizace výzkumného designu. Příprava publikace do periodika.

Garant

PhDr. Dr. Martin Sigmund, Ph.D.

Vyučující

PhDr. Dr. Martin Sigmund, Ph.D.