Předmět Sebeobrana a úpoly 2 (KTS / SEB2)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTS / SEB2 - Sebeobrana a úpoly 2, Univerzita Pardubice (UPa).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Úvod do předmětu sebeobrany a vybraných úpolových disciplín.Průpravná obratnostní cvičení, cvičení na rozvoj reakčních schopností a úpolové hry.Psychologie a taktika v sebeobraně.Nácvik základních pozic, postojů a pohybů (vč. vyhýbání se, úniků, orientace v prostoru apod.).Nácvik základních obranných úkonů (sražení, blokování, vytržení, obrana proti škrcení apod.).Nácvik vybraných pákových technik a technik pro znehybnění.Nácvik základních technik úderů a kopů.Zásady bezpečného pádu a nácvik vybraných pádových technik.Nácvik základních porazových technik.Nácvik techniky boje na zemi.Obrana proti zbraním za použití předmětů běžného nošení.Seznámení se s možnostmi obraných prostředků.Modelové situace.
Získané způsobilosti
Student se seznámí se základními zásadami sebeobrany a technickými prostředky a principy úpolových disciplín.
Požadavky
85% aktivní účasti v hodinách. Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující v prvním týdnu semestru.
Garant
Mgr. Radka Krejčová
Vyučující
Mgr. Radka Krejčová