Předmět Sportovní aktivity (MUTV / L4OSA)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu MUTV / L4OSA - Sportovní aktivity, Fakulta managementu a ekonomiky ve Zlíně, Univerzita Tomáše Bati ve Zlíně (UTB).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
- bezpečnostní pokyny- seznámení s nastavením kol- základní techniky jízdy na cyklotrenažeru- správný způsob dýchání- technika šlapání- způsoby kontroly intenzity tréninku- rozvoj základní vytrvalosti - aerobní trénink- rozvoj silové vytrvalosti- intervalové tréninky pro rozvoj rychlosti a adaptaci organismu na práci v anaerobním pásmu- na závěr každé lekce důkladné protažení zejména namáhaných svalových partií
Získané způsobilosti
Student zvládá správnou techniku jízdy na cyklotrenažeru a bez problémů absolvuje tréninkovou zátěž.
Literatura
Maffetone, P. In Fitness and in Health. Johnny, G. Spinning Instruktor Manual.
Požadavky
Způsob zakončení předmětu - zápočet 10 účastí ve výuce - aktivní přístup k tréninku - v letním semestru účast na rektorském dni sportu
Garant
Mgr. Zdeněk Melichárek, Ph.D.