Předmět Posilování (TVSPOS)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu TVSPOS - Posilování, Vysoká škola ekonomická v Praze (VŠE).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

1. Teorie 10 %Teorie kondičního posilování, zdravotní význam cvičení, základy fyziologie a zdravé výživy.2. 90 %Konkrétní náplň a zaměření hodin je voleno dle dovedností a pohybových schopností studentů:- Cvičení na stanovištích,- kruhový trénink,- aerobní cvičení v posilovně,- tvorba vlastních cvičebních programů s přihlédnutím k individualitě jedince.

Získané způsobilosti

Po úspěšném absolvování budou studenti schopni navázat na získané znalosti tvorbou vlastních programů kondičního posilování pro svůj harmonický rozvoj pohybového aparátu jak v době studia, tak i v následujícím životě. Nedílnou součástí je získání orientace v základech fyziologie a zdravé výživě.

Literatura

DenOd-doMístnostVyučujícíTypČetnostKapacitaPoznámkaPondělí07:30-09:00IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 004 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Pondělí09:15-10:45IB 306L. ProcházkováCvičeníKaždý týden24Posilování 001 zápočtovaná Ž, Kruhový trénink, posilování na strojích, spinningPondělí11:00-12:30IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 002 zápočtovaná M+Ž,výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Pondělí12:30-14:00IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 003 zápočtovaná M+Ž,výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Pondělí16:15-17:45IB 306G. HusákováCvičeníKaždý týden24Posilování 005 zápočtovaná Ž, Kruhový trénink, posilování na strojích, spinning.Pondělí18:00-19:30IB 306G. HusákováCvičeníKaždý týden24Posilování 006 zápočtovaná Ž, Kruhový trénink,posilování na strojích, spinning.Úterý11:00-12:30IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 007 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Středa07:30-09:00IB 306P. DvořákCvičeníKaždý týden20Posilování 010 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Středa09:15-10:45IB 306P. DvořákCvičeníKaždý týden20Posilování 011 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Středa11:00-12:30IB 306P. DvořákCvičeníKaždý týden16Posilování 012 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Středa12:45-14:15IB 306M. FabiánCvičeníKaždý týden24Posilovámí 013 zápočtovaná Ž, Kruhový trénink, posilování na strojích, spinning.Středa14:30-16:00IB 306M. FabiánCvičeníKaždý týden20Posilovámí 014 zápočtovaná M+Ž,pro pokročilé, kombinace funkčního tréninku a posilování na strojích, spinning.Středa16:15-17:45IB 306V. VebrCvičeníKaždý týden20Posilování 015 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Středa18:00-19:30IB 306V. VebrCvičeníKaždý týden20Posilování 016 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Čtvrtek07:30-09:00IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 017 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Čtvrtek09:15-10:45IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 018 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.Čtvrtek11:00-12:30IB 306J. PintířCvičeníKaždý týden20Posilování 019 zápočtovaná M+ŽČtvrtek12:45-14:15IB 306M. FabiánCvičeníKaždý týden24Posilování 020 zápočtovaná Ž, kruhový trénink, posilování na strojích, spinning.Čtvrtek14:30-16:00IB 306M. FabiánCvičeníKaždý týden20Posilování 021 zápočtovaná M+Ž, pro pokročilé, kombinace funkčního tréninku a posilování na strojích, spinning.Pátek07:30-09:00IB 306I. VeberováCvičeníKaždý týden20Posilování 022 zápočtovaná Ž, kruhový trénink, posilování na strojích, kondiční trénink na cyklo-trenažerech.Pátek09:15-10:45IB 306I. VeberováCvičeníKaždý týden20Posilování 023 zápočtovaná Ž, kruhový trénink, posilování na strojích, kondiční trénink na cyklo-trenažerech.Pátek11:00-12:30IB 306K. MiklasCvičeníKaždý týden20Posilování 024 zápočtovaná M+Ž, výuka zaměřená na cvičení s činkami a na posilovacích strojích pro začátečníky i pokročilé. Doplňkově seznámení s dalšími novými formami posilování.

Požadavky

žádné

Garant

Mgr. Pavel Dvořák

Vyučující

Mgr. Miroslav BolfMgr. Pavel DvořákMichal FabiánMgr. Gabriela HusákováMgr. Šárka KopřivováPaedDr. Karel MiklasMgr. Josef PintířMgr. Lenka ProcházkováMgr. Iva VeberováPaedDr. Vladan Vebr