Předmět Regenerace, rekondice a rehabilitace (FP-TregP)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu FP-TregP - Regenerace, rekondice a rehabilitace, Fakulta podnikatelská, Vysoké učení technické v Brně (VUT).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Cíl

Cílem předmětu je získat teoretické a zejména praktické dovednosti z oblasti fitness – wellness, z relaxačních, regeneračních a rehabilitačních technik. Naučit se navodit pocit pohody a relaxace. Naučit se objevovat pohybové problémy a hledat cestu zpět k plnohodnotnému životu prostřednictvím optimálně zvolených regeneračních, rekondičních a rehabilitačních prostředků.

Osnova

- Základní pojmy - regenerace, únava, zotavení. - Prostředky regenerace (zejména výživa a pitný režim, fyzikální a balneologické prostředky, pohyb, psychologické prostředky). - Formy regenerace. - Problematika oslabení organismu – úraz, operace,nemoc, nadváha, neaktivita. - Stres, jak mu čelit, jak ho zdolat. - Význam rekondice a regenerace. - Individuální i skupinová cvičení.- Vybavení cvičebních sálů pro rekondiční cvičení. Vybavení rekondičních koutků a zón. Využití posiloven pro rekondici. - Rekondice a aerobní aktivity.- Masáže - charakteristika a její význam, cíl a účinky. - Druhy masáží, příklady některých masážních technik. - Masážní prostředky, masér a prostředí, doplňující masážní prostředky a přístroje, kontraindikace. - Automasáž. Jiné regenerační techniky.

Literatura

DAHLKE, R. Program pro zdraví. Správné dýchání, pohyb, výživa a relaxace. Praha: Ikar, 2006,181 s. ISBN 80 – 249-0723-1 (CS)BLAHUŠOVÁ,E. Životní styl wellness. Zdravé cvičení pro pohodu. Praha. Olympia,21995, 141 s. ISBN 80-7033-326-6 (CS)CORSI, E.: Automasáže účinné a jednoduché techniky masáží vlastního těla, Praha, 2006, 126 s. (CS)KOLEKTIV VN BRNO. Cvičení pro zdraví. Brno,KÖCK sport s.r.o., 2004, 40s. (CS)KUČERA, M. Pohyb v prevenci a terapii. Kapitoly z tělovýchovného lékařství pro studenty fyzioterapie. Praha: Karolinum,1996,196 s. ISBN 80-7184-042-4 (CS)JÁNOŠDEÁK, J.: Športová masáž, Bratislava, nakladatelství Šport, 1983, 173 s. (CS)KUČERA,M. Pohyb v prevenci a terapii. Kapitoly z tělovýchovného lékařství pro studenty fyzioterapie.Praha: Karolinum,1996, 196s. ISBN 80.1784-024-4 (CS)SEDMÍK, J., Kompletní kniha masážních technik, Praha, nakladatelství Svoboda, 1999, 199 s. ISBN 80-205-1002-8 (CS)BLAHUŠOVÁ, E. Pilates pro rehabilitaci: zdravé cvičení bez bolesti. 1. vydání, Praha: Grada, 2010, ISBN 978-80-247-3307-4 (CS)MATEK, M. a kol.: Sportovní masáž – učební text pro školení sportovních masérů, Praha, nakladatelství Olympia, 1988, 155 s. (CS)KOLÁŘ, P. Rehabilitace v klinické praxi, 1. vydání, Praha: Galén, 2010, ISBN 9788072626571 (CS)DYLEVSKÝ, I. a kol. Pohybový systém a zátěž, 1. vydání, Praha: Grada, 1997, ISBN 8071692581 (CS)TROJAN, S. – DRUGA, R. a kol. Fyziologie a léčebná rehabilitace motoriky člověka. 3. vydání, Praha: Grada, 2005, ISBN 80-247-1296-2 (CS)FLANDERA, S. Sportovní masáže, 1. vydání, Praha: Poznání, ISBN 978-80-87419-14-4 (CS)FLANDERA, S. Klasická masáž, 1. vydání, Praha: Poznání, ISBN 978-80-86606-36-8 (CS)HOŠKOVÁ, B. Masáž a regenerace ve sportu, 1. vydání, Praha: Olympia, 2000, ISBN 80-7033-093-7 (CS)PASTUCHA, D. Pohyb v terapii a prevenci dětské obezity, 1. vydání, Praha: Grada, 2011, ISBN 978-80-247-4065-2 (CS)HÁTLOVÁ B. Kinezioterapie: pohybová cvičení v léčbě psychických poruch, 1. vydání, Praha: Karolinum, 2003 ISBN 8024607190 (CS)

Požadavky

Vědomosti získané během předcházejícího studia.

Garant

Mgr. Jana Šopíková, Ph.D.

Vyučující

Mgr. Jana Šopíková, Ph.D.