Předmět Psychohygiena (KPS / 9PSHY)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KPS / 9PSHY - Psychohygiena, Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Význam duševní hygieny, vymezení pojmu duševní zdraví, obecné předpoklady duševní rovnováhy2. Sebepoznání a sebevýchova, metody sebepoznávání3. Stres jako rizikový faktor ohrožující duševní rovnováhu a jeho projevy4. Příčiny a následky stresu5. Zvládání stresu akutního a chronického6. Životospráva z hlediska duševní hygieny7. Pohybová aktivita, sport8. Výživa9. Denní režim, hospodaření s časem, spánek a odpočinek
Získané způsobilosti
Student/ka:vymezí duševní zdraví a jeho základní předpokladyanalyzuje rizikové faktory ohrožující psychosomatické zdraví - stres a životosprávu aplikuje teoretické poznatky z psychohygieny v praxiposoudí svoji úroveň stresu a kvalitu životosprávynavrhne možnosti minimalizace stresu a zkvalitnění životosprávy
Literatura
Míček, Libor. Duševní hygiena : Celost. vysokošk. učebnice pro stud. filozof. fakulty oboru psychologie. 1. vyd. Praha : SPN, 1984. KŘIVOHLAVÝ, J. Psychologie zdraví. null. Praha : Portál, 2003. ISBN 80-7178-774-4.Jiřincová, Božena; Holeček, Václav; Miňhová, Jana. Vybrané kapitoly z psychologie zdraví. 1. vyd. Plzeň : Pedagogická fakulta Západočeské univerzity, 1996. ISBN 80-7082-308-9.Hennig, Claudius; Keller, Gustav. Antistresový program pro učitele : projevy, příčiny a způsoby překonání stresu z povolání. Praha : Portál, 1996. ISBN 80-7178-093-6.Míček, Libor. Sebevýchova a duševní zdraví. 2., dopl. vyd. Praha : Státní pedagogické nakladatelství, 1982.
Požadavky
Sebereflexe na základě psychologických testů včetně analýzy vlastní životosprávy1. Sebereflexe osobnosti: - absolvování technik za účelem psychodiagnostiky osobnosti - testy temperamentu, testy náchylnosti ke stresu a úrovně stresu - zamyšlení se nad úrovní duševní rovnováhy a kvalitou vlastní životosprávy2. Seminární práce na téma: Sebereflexe osobnosti s využitím absolvovaných sebepoznávacích technik
Garant
PhDr. Alexandra Aišmanová