Předmět Relaxační a energizující techniky (KPS / 9REET)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KPS / 9REET - Relaxační a energizující techniky, Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Okolnosti životní stylu.2. Analýza stresorů.3. Práce s energií a vizualizace energie.4. Antistresový trénink.5. Pojetí relaxace.6. Autogenní trénink.7. Jóga.8. Relaxace pro děti.9. Meditace.10.Funkce hudby v relaxaci.11.Funkce barev v relaxaci.12.Mandaly a mantry.13.Rizikové faktory relaxačních tehnik.
Získané způsobilosti
Studenti rozliší druhy stresu, vysvětlí vztah mezi náročnými životními situacemi a zdravotním stavem jedince, analyzují osobní míru stresového zatížení, získají prožitkovou zkušenost se škálou abreaktivních technik a předvedou bezpečné řízení relaxační techniky ve skupině.
Literatura
Hennig, Claudius; Keller, Gustav. Antistresový program pro učitele : projevy, příčiny a způsoby překonání stresu z povolání. Praha : Portál, 1996. ISBN 80-7178-093-6.Vojáček, Karel. Cesta ke zdraví autogenní trénink : cvičení vlastního já metodou Prof. J. H. Schultze. null. Dobřichovice : Škola hrou, 1994. ISBN null.Hájek, Pavel. Hravá jóga : Cvičení jógy pro děti mateřských škol a mladšího školního věku. null. Plzeň : Pedagogické centrum Plzeň, 1996. ISBN null.ŠIMANOVSKÝ, Z. Hry s hudbou a techniky muzikoterapie ve výchově, sociální práci a klinické praxi / Zdeněk Šimanovský. null. Praha : Portál, 2007. ISBN 978-80-7367-339-0.Davidson, J. Jak zvládnout stres. Praha, 1998. Brockert, Siegfried. Ovládání stresu. Praha : Melantrich, 1993. ISBN 80-7023-159-9.Liebmann, Marian. Skupinová arteterapie : nápady, témata a cvičení pro skupinovou výtvarnou práci. null. Praha : Portál, 2005. ISBN 80-7178-864-3.Knížetová, V., Kos, B. Strečink, relaxace, dýchání. Praha : Olympia, 1989. ISBN null.Nešpor, Karel. Uvolněně a s přehledem : relaxace a meditace pro moderního člověka. 1. vyd. Praha : Grada, 1998. ISBN 80-7169-652-8.Enomiya-Lassalle, Hugo M. Zenová meditace : s úvodem Tomáše Halíka. [1. vyd.], První české vyd. v samizdatové edici Duch a život, 1986. Brno : Cesta, 1995. ISBN 80-85319-40-3.
Požadavky
Aktivní účast na cvičeních, sestavit vlastní abreaktivní program a provést jej ve skupině.
Garant
Mgr. Vladimíra Lovasová, Ph.D.