Předmět Zdravotně regenerační cvičení (KTV / 9ZRC)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / 9ZRC - Zdravotně regenerační cvičení, Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Teoretická část1. Význam pohybové aktivity pro zdraví jedince (primární prevence vzniku algických vertebrogenních potíží a hromadných neinfekčních onemocnění).2. Anatomická a neurofyziologická podstata vzpřímeného držení těla. Charakteristika individuálně optimálního držení těla.3. Rozbor svalové dysbalance v oblasti hrudníku a pánve - základní příčiny vzniku, vhodná a nevhodná cvičení.4. Zdravotně orientovaná zdatnost a množnosti její diagnostiky - primární a sekundární prevence civilizačních chorob.5. Sestavování intervenčního pohybového programu (didaktické zásady kompenzačních a kondičních cvičení).6. Sedavý způsob života. Možnosti kompenzace - alternativní sed.Praktická část:Cvičení pro správné držení těla s využitím náčiní.Kompenzačních cvičení - primární prevence algických vertebrogenních potíží.Kondiční cvičení - sledování intenzity zátěže.
Získané způsobilosti
Student vymezuje základní elementy podpory zdraví. Stanovuje principy uvolňovacích, protahovacích a posilovacích kompenzačních cvičení, které jsou součástí prevence vertebrogenních potíží následkem současného životního stylu.
Literatura
Bursová, Marta. Kompenzační cvičení . Pohyb, šport, zdravie [CD-ROM] = exercitatio corpo. Praha : Grada, 2005. Sheehyová, K. Léčba pohybem. Bratislava : PERFEKT,, 2000. StejskalL, P. Proč a jak se zdravě hýbat. Břeclav : Presstempus,, 2004. Rašev, Eugen. Škola zad. 1. vyd. Praha : Direkta, 1992. ISBN 80-900272-6-1.Kubíčková, M. Vůle ke zdravému životu. Praha : Onyx, 1996. Dobešová, P. Základy zdravotního cvičení. Ostrava : DOMIGA, 2006.
Požadavky
Seminární práce - individuální hodnocení posturální funkce a aerobní zdatnosti s návrhem intervenčního pohybového programu, praktické zvládnutí průběžných a závěrečných kontrolních cviků, teoretický test průběžné kontroly, závěrečný test.
Garant
PaedDr. Marta Bursová, CSc.