Předmět Moderní pohybové formy 1 (KTV / MPF1)

Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / MPF1 - Moderní pohybové formy 1, Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).

Materiál	Typ	Datum	Počet stažení

Obsah

Druhy moderních pohybových forem (MPF).Zdravotní aspekty aerobních, posilovacích, protahovacích a uvolňovacích cvičení.Posilování jednotlivých svalových skupin v rámci MPF.Zařazení strečinkových cvičení do hodin MPF.Využití náčiní a nářadí.Tvorba choreografie.

Získané způsobilosti

Studenti:- aktivně užívají terminologii moderních pohybových forem (MPF)- osvojí si správné držení těla při této pohybové aktivitě- metodicky správně sestaví část cvičební lekce - získané poznatky aplikují do praktického výstupu- objasní si teoretická východiska k dané problematice

Literatura

SKOPOVÁ,M.-BERÁNKOVÁ,J. Aerobik - kompletní průvodce. Praha, 2007. Macáková, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. Praha : Grada, 2001. ISBN 80-247-0057-3.Hájková, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1311-X.TOUFAROVÁ,H. Aerobik pro děti. Olomouc: Hanex,, 2001. Čechovská, Irena; Milerová, Hana; Novotná, Viléma. Aqua-fitness : plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha : Grada, 2003. ISBN 80-247-0462-5.Vysušilová, Helena. Cvičení s gumovými pásy. 1. vyd. Praha : ARSCI, 2003. ISBN 80-86078-26-4.Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, Václav. Fit programy pro ženy : průvodce kondiční přípravou : 258 ilustrovaných cviků : 12 komplexních pohybových programů. 1. vyd. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1191-5.Zítko, Miroslav; Skopová, Marie. Fit sestavy : protahovací, relaxační, posilovací, mobilizační. 1. vyd. Praha : Olympia, 1999. ISBN 80-7033-609-9.Bursová, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada,, 2005. Strakoš, Jakub; Valouch, Vladimír. Osobní trenér. Praha : Grada Publishing, 2005. ISBN 80-247-0475-7.UNGAROVÁ,A. Pilates - tělo v pohybu. Praha:Ikar,, 2003. BLAHUŠOVÁ,E. Pilatesova metoda I. - III.Praha:Olympia, 2002-2005. Jarkovská, Helena; Jarkovská, Markéta. Posilování : s vlastním tělem 417krát jinak. 1. vyd. Praha : Grada, 2005. ISBN 80-247-0861-2.Hnízdil, Jan; Novotná, Dana; Kirchner, Jiří. Spinning : technika jízdy, trénink, výběr hudby. Praha : Grada, 2005. ISBN 80-247-0963-5.Alter, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 1. vyd. Praha : Grada Publishing, 1999. ISBN 80-7169-763-X.Knížetová, V., Kos, B. Strečink, relaxace, dýchání. Praha : Olympia, 1989. ISBN null.Jarkovská, Helena. Tvorba choreografie. Praha: Fit klub H. Jarkovské,, 1997. Krejčík, Václav. Zdravý život s powerjógou. Praha: Ikar,, 2005.

Požadavky

- metodický výstup s písemnou přípravou (seminární práce - odevzdat nejpozději 2 týdny před výstupem)- písemný test- aktivní účast na cvičení (min. 80%)

Garant

Mgr. Petra Kalistová

Vyučující

Mgr. Petra Kalistová