Předmět Tělesná výchova a sport 1 (KTV / TVS1)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / TVS1 - Tělesná výchova a sport 1, Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
V zimním semestru budou obsahem výuky základy kondiční kulturistiky, základní pádová průprava a užité úpoly. Studenti si osvojí základní prvky sebeobrany.
Získané způsobilosti
Student si objasní základní pravidla posilování, objasní si základní posilovací cviky a rozpozná vliv na jednotlivé svalové partie. Sestaví si pohybový plán s konkrétním cílem, který pak aplikuje do praxe. Na konci zhodnotí vliv plánu a zhodnotí jeho účinnost.
Literatura
WESTBROOK, A., RATTI, O. AIKIDÓ a dynamická sféra. Praha. ISBN 80-903079-8-1.FIRST, R., KRÁL, P. Metodika kondiční přípravy v sebeobraně. FIRST, R., BLAHUT, A. Sebeobranné modelové situace. Tlapák, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha : ARSCI, 1999. ISBN 80-86078-00-0.FOJTÍK, I. Úpoly ve školní TV. UK Praha, 1990.
Požadavky
Znalosti jednotlivých posilovacích cviků a jejich účinnosti na jednotlivé svalové partie, znalost souvislostí při posilování jetnotlivých svalových partií. Sestavení osobního pohybového plánu a jeho průběžné plnění v rámci výuky (10 výukových týdnů).Znalosti základních sebeobranných akcí na běžné útoky související s výkonem budoucího povolání.Seminární práce na zadané téma týkající se kondiční kulturistiky a zdravotního posilování.Zápočtové požadavky jsou hodnoceny průběžně.
Garant
Mgr. Luboš Charvát
Vyučující
Mgr. Luboš Charvát