Předmět Úpolová a relaxační cvičení (KTV / URCV)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KTV / URCV - Úpolová a relaxační cvičení, Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
1. Základní, průpravné úpoly - využití ve cvičebních jednotkách.2. Nácvik a metodika pádů.3. Základní principy juda, nácvik vybraných činností.4. Základy karate, boxu.5. Základní prvky sebeobrany.6. Využití úpolů ve škole.Relaxační formy gymnastiky:- cvičení zaměřená na protahování jednotlivých svalových skupin- relaxační a uvolňovací cvičení- základy jógy, powerjógy- tvorba bloků a celků protahovacích cvičení
Získané způsobilosti
V úpolové části je student schopen předvést a použít základní úpolová cvičení, dokáže vymezit jednotlivé sporty, které se řadí k úpolovým cvičením. Dokáže sestavit ukázkovou hodinu, kterou ukáže formou praktického výstupu v rušné a průpravné části.Studenti aplikují znalosti relaxačních a protahovacích cvičení do bloků a celků.
Literatura
Fojtík, Ivan; Král, Pavel; Král, Petr. Karatedó. 1. vyd. Praha : Olympia, 1993. ISBN 80-7033-246-8.Roubíček, Vladimír. Kdo s koho : Úpolová cvičení a hry. 1. vyd. Praha : Olympia, 1984. Bursová,M. Kompenzační cvičení. Praha, 2005. Srdínko, René. Malá škola juda. 1. vyd. Praha : Olympia, 1987. Buzková,K. Strečink. Praha, 2005. Rebac, Zoran. Thajský box : .. plnokontaktní bojový sport z Asie. 1. vyd. Praha : Naše vojsko, 1994. ISBN 80-206-0444-8.Fojtík, Ivan. Úpoly : Met. příručka pro 5. až 8. roč. základní školy. 1. vyd. Praha : SPN, 1990. ISBN 80-04-24420-3.FOJTÍK, I. Úpoly ve školní TV. UK Praha, 1990. Krejčík,V. Zdravý život s powerjógou. Praha, 2005.
Požadavky
Praktické zvládnutí pádů a vybraných prvků z judo, karate a sebeobrany. Metodický výstup na vybrané téma. Jednotlivé znalosti a dovednosti budou hodnoceny v průběhu semestru formou ukázkového cvičení.Metodický výstup vedení bloku relaxačních nebo protahovacích cvičení.Seminární práce - písemná příprava vedeného bloku.
Garant
Mgr. Věra Knappová, Ph.D.
Vyučující
Mgr. Luboš Charvát