Předmět Pohybové aktivity 2 (KFE / PA2)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KFE / PA2 - Pohybové aktivity 2, Fakulta zdravotnických studií, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Aerobní aktivity (aerobic, step-aerobic, kruhový trénink, spinning, H.E.A.T.).Protahovací a relaxační cvičení - využití různých technik.Posilovací cvičení s využitím pomůcek - posilování HK, DK, břicha, zad, hýždí.Cvičení na přístrojích.Samostatně vedené cvičební jednotky na zadané téma.
Získané způsobilosti
Student/ka aktivně zná různé formy cvičení, vede skupinu cvičenců i jednotlivce a adekvátně k jejich zdravotnímu stavu stanoví a předvede vhodné formy cvičení.
Literatura
Železný, I. Cvičíme s gymnastickým míčem. Blahušová, E. Pilatesova metoda I., II. III. Knížetová, V. Strečink, Relaxace, Dýchání. Čížková, K. Tanečně-pohybová terapie. Tlapák, P. Tvarování těla pro muže a ženy. Blahušová, E. Welness-Fitness. Adamírová, J. Zdravotní tělesná výchova.
Požadavky
80% aktivní účast v hodinách. Aktivní výstup - vedení skupiny cvičenců.
Garant
Mgr. Radka Saugspírová
Vyučující
Mgr. Radka Saugspírová