Předmět Škola zad (KFE / SZ)
Na serveru studentino.cz naleznete nejrůznější studijní materiály: zápisky z přednášek nebo cvičení, vzorové testy, seminární práce, domácí úkoly a další z předmětu KFE / SZ - Škola zad, Fakulta zdravotnických studií, Západočeská univerzita v Plzni (ZČU).
Top 10 materiálů tohoto předmětu
Materiály tohoto předmětu
| Materiál | Typ | Datum | Počet stažení |
|---|
Další informace
Obsah
Osnova přednášek:1. Strukturální a funkční poruchy hybného systému, svalová dysbalance, pohybové stereotypy a jejich poruchy.2.Bolest a pohybová soustava, bolest a psychika,bolestivé a spoušťové body ve svalech.3.Stručné základy biomechaniky, pracovní sektor , pracovní židle4.Sed, korigovaný sed dle Bruggera, dynamický sed, pomůcky, alternativní sezení,5.Stoj, korekce držení těla dle Bruggera, předklon , práce v předklonu a s břemeny6.Chůze, obutí ,vložky, stabilita, prvky senzomotoriky7.Leh, lůžko, zásady výběru matrace a roštu, polohovací pomůcky, zdravý spánek8.Ergonomie při práci i běžných denních činnostech9.Vhodné rekondiční a relaxační aktivity10.Shrnutí znalostí- ?Desatero Školy zad?.Závěrečný zápočtový testCvičení:Cvičení dle Feldekreise, cvičební jednotka s automobilizačními prvky zaměřená na bederní páteř , cvičení krční páteře s automobilizačními prvky, prvky senzomotoriky,autogenní trénink dle Schultze, Nordic-walking
Získané způsobilosti
Studenti budou schopni optimalizovat pohyb v zátěžových situacích, aplikovat ergonomické zásady při práci i běžných denních činnostech , provádět vhodné relaxační techniky a naučí se správné pohybové stereotypy.
Literatura
Feldenkrais, Moshé. Feldenkraisova metoda : pohybem k sebeuvědomění. Vyd. 1. Praha : Pragma, 1996. ISBN 80-7205-058-3.Rašev, Eugen. Škola zad. 1. vyd. Praha : Direkta, 1992. ISBN 80-900272-6-1.
Požadavky
písemný test -75% plného bodového hodnocení80% docházka
Garant
Mgr. Monika Valešová
Vyučující
Mgr. Šárka Stašková