Seminární-práce-sportovní-gymnastika
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.
Katedra studií lidského pohybu
Ostravská univerzita v Ostravě
Pedagogická fakulta
Seminární práce
Příprava hodiny sportovní gymnastiky
Karolína Kahánková D17226 Sportovní gymnastika
Eva Piešová D17249 KTV/5YMN2
Denisa Šrubařová D17258 LS 2018
NÁSTUP
Vedoucí žák se postaví čelem k ostatním žákům a osloví je:
,,Třído končit!“
,,Třído na můj povel v dvojřad nastoupit!“
Po oslovení se žáci staví do pozoru čelem k vyučujícímu tak, aby za ním měli prostor ostatní žáci. Žáci nastupují do zvoleného tvaru dva kroky za vedoucího žáka, po jeho levé ruce.
Vedoucí žák se otáčí bokem ke třídě a osloví ostatní:
„Vyrovnat!“
Žáci dají levou ruku v bok a upraví rozestupy. Následuje povel:
„Přímo hleď! Pohov!“
Vedoucí nástupu projde na konec řady a spočítá si počet cvičících a necvičících žáků. Následuje povel:
„Třído pozor! K hlášení hleď!“
Žák předává učiteli následující hlášení:
,,Vážená paní asistentko, třída Učitelství pro 1. stupeň základních škol je nastoupena k hodině sportovní gymnastiky v počtu... cvičících a... necvičích.“
ZAHŘÍVACÍ ČÁST
Název: Molekuly
Cíl: rychlost, reakce, postřeh, orientace ( v číslech, prostoru)
Prostředí: zahrada, velká místnost, tělocvična
Délka: 5 – 15 minut
Počet účastníků: min: 10 max: neomezeně
Věk: od 6 let (nutná orientace v číslech)
Pomůcky: žádné
Pravidla: Hráči se podle pokynu vedoucího pohybují po prostoru. Na signál se shluknou do vysloveného počtu. Vedoucí řeknou například číslo 3 a děti se shluknou do trojíce. Vedoucí to zkontroluje a přebytečným dětem dá trestné body nebo děti vyřadí. Ten s nejméně trestnými body nebo, který zůstane poslední tak vyhrává.
Poznámky:
Alternativy: Místo chůze se může skákat snožmo, po jedné noze, dělat dřepy, chodit po jedné noze, lozit po čtyřech, chodit pozpátku atd.
ROZCVIČKA
ZP: Stoj spojný, připažit
Úklon hlavy vpravo
Úklon hlavy vlevo
ZP: Stoj spojný, vzpažit
Stoj spojný, předpažit
Z výchozí polohy provádíme čelné kruhy vpřed a vzad.
ZP: Mírný stoj rozkročný, upažit
-||- úklony do stran
Předklon spojný
Stoj spojný, vzpažit
ZP: Postoj únožný, upažit
Hmity opěrnou nohou, upažit
ZP: Stoj spojný, ruce v bok
Výpad pravou vpřed, ruce v bok
Stoj spojný, ruce v bok
Výpad levou vpřed, ruce v bok
ZP: Sed roznožný, připažit
-||- úklon vpravo
-||- trup na zem, paže v prodloužení těla
ZP: Vzpor ležmo
-||- skrčmo pravou
-||- skrčmo levou
ZP: Stoj spojný, připažit
Široký stoj rozkročný, vzpažit
Stoj spojný, připažit
ZP: Široký stoj rozkročný, vzpažit
-||- hluboký předklon
Široký stoj rozkročný, vzpažit