vitaminy
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.
Vitamíny
pátek 24. ledna 2025
10:43
Vitamín A
Je obsažen v ve vaječném žloutku, játrech, rybím tuku, mrkvi. Zajišťuje vidění, ochraňuje kůži.
Vitamín B
Je obsažen v obilninách, kvasnicích, vepřovém mase. Podporuje činnost trávicího ústrojí, centrálního nervstva a svalů.
Kyselina listová a vitamin B12
Jsou nezbytné pro řádnou tvorbu červených krvinek v kostní dřeni (listová zelenina, játra, maso)
Vitamín C
Vyskytuje se v syrové zelenině a ovoci, podporuje tvorbu protilátek
Vitamín D
Vyskytuje se v rybím tuku, podílí se na metabolismu vápníku a fosforu v těle, nedostatek může vyvolat křivici
Vitamín E
Obsažen ve vaječném žloutku a podporuje činnost pohlavním žláz a správných průběh těhotenství
Vitamín K
Je v listové zelenině, je významný při srážení krve