Poznámky 1. hodina
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.
Fáze řešení problému:
zklidnění (z problému se nemá dělat ještě větší problém)
přerámování - Člověka neznepokojují samotné věci, ale jeho mínění o nich
hledání možných řešení (technika brainstorming)
zhodnocení výhod a nevýhod
výběr (i s konkrétními kroky)
realizace
zhodnocení
Strategie zaměřené na ovlivnění kognitivních procesů
Epiktetův výrok "Člověka neznepokojují samotné věci, ale jeho mínění o nich."
Podle konstruktivistického paradigmatu si každý jedinec konstruuje skutečnost sám.
- potřeba vytvářet takovou realitu, která by napomáhala dosahování jedincových cílů
Strategie zaměřené na emoce a tělesné příznaky
Relaxační metody vycházejí z poznatků o vzájemné propojenosti psychické tenze, fuknčním stavem vegetativní nervové soustavy a napětím svlastva. Jelikož napětí kosterního svalstva lze vůlí ovládat, je zde dána možnost využití svalové relaxace k dosažení celkového uvolnění.
Relaxovaný stav při omezení vnějších podnětů s pohroužením se do duševního klidu je zároveň vhodný pro sugestivní ovlivnění.