Metodický list - Svalová únava

Pokud zbyde čas, mohou se obě skupiny (se síliči/ s kolíčky) vzájemně prostřídat.

Dá žákům pokyn, aby srovnali výkon obou rukou. Následně položí otázky:
„Pokuste se svými slovy vysvětlit: Co se dostavuje po delší době svalové práce? Co může být příčinou?“ Následně: „Co svalovou únavu odstraňuje? Co se po odstranění svalové únavy ve funkci svalstva dostavuje?“ Žákům umožní čas, aby se nad otázkami zamysleli a vytvořili odpověď. Dá pokyn, aby své odpovědi nejen sdělili před třídou, ale také, aby si je pro sebe zaznamenali, případně i zaznamenali odpovědi spolužáků.

Úkol uzavře uvedením
(a nadiktováním) závěru, v němž shrne celý princip tohoto úkolu (viz závěr). Žákům dá pokyn, aby si tento závěr, formulovaný učitelem, všichni poznamenali.

Soustředí se na instruktáž učitele. Část žáků splní pokyny. Ostatní sledují.

Soustředí se na instruktáž učitele. Splní pokyny.

Pokouší se odpovídat na otázky. Zaznamenávají si odpovědi své. Poslouchají odpovědi spolužáků, případně si zapisují jejich odpovědi. Pokud žák něčemu nerozumí, vznese k učiteli doplňující dotaz.

Poslouchají, zapisují si závěr. Případně vznáší doplňující dotazy.

• praktické: manipulativní (laboratorní) činnosti žáků

• slovní: monologické – výklad, instruktáž, popis

dialogické – rozhovor (vyvozovací)

Můžeme pozorovat, že po delší době svalové práce se dostavuje svalová únava. Svalovou únavu odstraňuje odpočinek, při kterém se obnovuje původní funkční stav svalstva.

Příčinou únavy je vyčerpání zdrojů energie a nahromadění zplodin látkové přeměny. Únava má proto pro organismus ochranný význam. Nastupuje dříve, než se úplně vyčerpají energetické rezervy, a chrání organismus před vyčerpáním a poškozením.

JELÍNEK J. & ZICHÁČEK V. 1996: Biologie – praktická část. FIN Publishing, Olomouc.

MACHOVÁ J. 2005: Biologie člověka pro učitele. Karolinum, Praha.

http://biodidac.bio.uottawa.ca
https://www.rehabilitace-sport.cz