19.

19. PŘEDPOKLADY SPORTOVNÍ VÝKONNOSTI – NÁBORY, VÝBĚR, FYZIOLOGICKÉ PŘEDPOKLADY, CHARAKTERISTIKA OSOBNOSTI SPORTOVCE + ROZVOJ OBRATNOSTNÍCH SCHOPNOSTÍ, PRUŽNOST

OSOBNOST SPORTOVCE

Jednota duševních vlastností a psychických procesů, které jsou relativní a stálé a projevují se v každé sportovní společnosti

• Základ je ve vnitřní biologické podstatě zejména v individuálních dispozicích – vlohách

• Na její formování působí vnější vlivy – prostředí a výchova

• Tyto vlivy se podílejí na – vývoji osobnosti sportovce, působí současně, jejich rozmanitost je různorodá

!!! OSOBNOSTÍ JE KAŽDÝ ČLOVĚK!!!

STRUKTURU OSOBNOSTI TVOŘÍ

1. SCHOPNOSTI

2. TEMPERAMENT

3. RYSY

4. CHARAKTER

TEMPERAMENT – je silně dědičně podmíněn, souhrn vlastností, určující dynamiku, prožívání a chování osobnosti

• SANGVINIK – nestálý, živý, značně pohyblivý, snadno u něho vznikají city, ale ne příliš hluboké, dokáže přeměnit každou práci v legraci, většinou nic nedotáhne do konce, extrovertní, vyrovnaný typ

• CHOLERIK – výbušný až vzteklý, silné emocionální reakce, psychicky labilní, extrovertní, silný typ

• FLEGMATIK – pomalí, klidný, pomalu vznikající stálé citové reakce, neumí se pro cokoli nadchnout a neexistuje situace, která by ho rozčílila, introvertní, vyrovnaný typ

• MELANCHOLIK – snadno podléhá depresi, nejistota, tichý, má rád samotu, introvertní, slabý typ

Temperament sportovce – vystihuje jeho vzrušivost, impulzivnost a sílu

SCHOPNOSTI – tělesné a psychické předpoklady pro vyrovnávání činností na základě vrozených dispozic

• vycházejí z biologického základu člověka jako temperament

• schopnosti se rozvíjí na základě vloh

DRUHY SCHOPNOSTÍ:

• SENZORICKÉ

• SENZOMOTORICKÉ

• INTELEKTUÁLNÍ

• ESTETICKÉ

• Schopnosti se ve sportovní činnosti prolínají a kombinují a každý člověk má všechny schopnosti, avšak různě rozvinuté

CHARAKTER – nejvýše postavená oblast ve struktuře vlastností osobnosti sportovce

• Podmiňuje chování sportovce a v něm se utváří

SPORTOVNÍ VÝKON

• Hlavním cílem sportovního tréninku

• Dlouhodobé podávání stabilních výkonů

VROZENÉ DISPOZICE (TALENT)

1. Morfologické (výška, hmotnost)

2. Fyziologické (oběhová soustava)

3. Psychologické (temperament, intelekt)

AKCELERACE- biologický věk je nad kalendářním

RETARDACE – opak

ROZVOJ OBRATNOSTI V ATLETICKÉM TRÉNINKU

6 – 8 let

• Schopnost lehce a účelně koordinovat vlastní pohyby

• Protažení – samostatně, nebo s dopomocí

• Záměrné a opakované postavení sportovce do koordinačně složitých situací, nové pohyby ve složitějších podmínkách – nutnost řešit tvořivě

  • Všestranné cvičení obratnosti

  • Složité cviky postupně ještě zvyšovat, zrychlovat

  • Zvládnuté dovednosti procvičit

  • Každé cvičení pokud možno ztěžovat

  • Naučené pohyby kombinovat

  • Zadávat úkoly, které vyžadují samostatné řešení